Studi menemukan, semakin cepat seseorang berjalan, semakin banyak pula manfaat yang diperoleh.
penelitian menemukan bawah orang yang melakukan olahraga ringan, seperti jalan kaki cepat, selama 10-59 menit memiliki risiko kematian 18 persen lebih rendah daripada mereka yang tidak aktif.penelitian di Brasil pada 2022 menemukan bahwa berjalan dengan kecepatan sekitardalam 5 kali seminggu sama dengan aktivitas fisik sedang.ilustrasi manfaat jalan kaki tanpa alas kaki.
Studi internasional yang meibatkan peneliti dari Belanda, Spanyol, dan Amerika Serikat memeriksa data dari 12 studi yang melibatkan lebih dari 111.000 peserta untuk mengetahui manfaat jalan kaki berdasarkan jumlah langkah, berikut hasilnya:Penurunan risiko penyakit kardiovaskular yang fatal dan nonfatal seperti serangan jantung dan stroke berkurang secara signifikan sebesar 11 persen jika dibandingkan dengan 2.000 langkah setiap hari.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Alternatif Pengganti Olahraga Jalan Kaki 10.000 Langkah Per HariJalan kaki 10.000 langkah per hari dapat menjaga kesehatan tulang dan mengurangi risiko kematian dini. Apa alternatif pengganti jika tak punya waktu?
Read more »
Ariel NOAH Ungkap Rencana Pribadi Saat Band-nya Rehat Tahun Depan: Mau Jalan-JalanAriel NOAH dkk mengatakan bahwa mereka akan beristirahat dari kegiatan bermusik selama beberapa waktu ke depan.
Read more »
Meeting Sehari di Doha, Uci Flowdea Habiskan 3 Mingggu Jalan-Jalan Ke EropaUci Flowdea kagum dengan keindahan Venice di Italia.
Read more »
Telan Dana Rp800 M, Begini Progres Jalan Dajjal di LampungJokowi tinjau progres jalan rusak parah di Lampung Tengah yang kerap dinamakan jalan Dajjal.
Read more »
Megawati Keras Terhadap Kader PDIP yang Main Dua Kaki, Tapi Mengapa Gibran Belum Dipecat?Ketua DPP PDIP, Ahmad Basarah mengatakan pihaknya menunggu Gibran Rakabuming Raka untuk mengembalikan kartu tanda anggota (KTA) partai.
Read more »