Ada beberapa tips puasa sehat yang dapat dicoba agar tubuh senantiasa bugar - Lifestyle
Berikut ini tipsnya, mulai dari saat sahur hingga berbuka.Sama seperti halnya sarapan, sahur juga sangat penting untuk dilakukan. Saat berpuasa, sahur akan membantu kadar cairan tubuh tetap terjaga, serta memberikan energi dan nutrisi yang diperlukan tubuh untuk beraktivitas, hingga waktunya berbuka.
Makan sahur juga dapat mencegah kita makan berlebihan saat buka puasa akibat terlalu lapar. Sahur yang sehat harus memperhatikan asupan yang bergizi seimbang, dan mengandung karbohidrat kompleks, makanan tinggi serat, serta makanan tinggi protein.Karbohidrat kompleks bisa kita dapatkan dari oats, kacang-kacangan, dan gandum. Karbohidrat kompleks memerlukan waktu yang lebih lama untuk dicerna tubuh, sehingga Anda bisa kenyang lebih lama.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
6 Bahaya Tidur Terlalu Lama Saat Puasa, Tubuh Lemas Hingga Imunitas Menurun | merdeka.comNamun, jika kebiasaan tidur saat puasa dilakukan terlalu lama justru dapat menimbulkan berbagai efek kesehatan. Bahkan dikatakan, tidur lebih dari 9 jam dalam sehari dapat mengganggu sistem imunitas tubuh. Tentu saja hal ini akan memberikan pengaruh ke sistem kinerja tubuh lainnya.
Read more »
Santap Makanan dan Minuman Ini, Tubuh Tak Gampang Lemas Selama PuasaTubuh tidak gampang lemas jika saat buka puasa dan sahur selama puasa Ramadan menerapkan pola makan ini.
Read more »
Menu Sehat yang Dianjurkan Saat Buka dan Sahur bagi Penderita MaagAgar puasa tetap lancar, yuk coba menu sahur dan buka puasa sehat bagi penderita maag berikut ini. MenuSehat via detikHealth
Read more »
Bikin Cepat Lapar, Jangan Santap 4 Jenis Makanan Ini Saat SahurBerikut ini deretan makanan yang harus kalian hindari saat santap sahur.
Read more »