Diet betul elak dehidrasi

wm BAGI mengelakkan berlakunya dehidrasi atau kekurangan cecair di dalam badan ketika menjalankan ibadah puasa, anda digalakkan mengamalkan diet dan pemakanan betul.

Rasulullah SAW sebenarnya sudah memberi contoh menu terbaik untuk sahur dan iftar sepanjang Ramadan.Sebiji tembikai terbentuk dari 92 peratus air dan lapan peratus buah. Elemen cecair yang terkandung di dalamnya termasuk mineral, kalsium dan magnesium adalah komponen yang penting bagi tubuh supaya tidak dehidrasi.

Amalan ini bukan sahaja membantu tubuh tidak dehidrasi malah selera juga meningkat selain tubuh menyerap air dan tenaga untuk hari-hari puasa seterusnya. Kalau anda mempunyai masalah perut tidak selesa, saranan untuk tidak mencampurkan kisaran buah bersama yogurt atau susu segar dan memadai dengan tambahan air serta ais sahaja. Hasilkan dalam jumlah banyak dan disimpan dalam peti ais untuk memudahkan urusan seharian.Berdasarkan proses di dalam tubuh, makanan masin boleh menyebabkan tubuh mudah dehidrasi terutama ketika bulan puasa.

We have summarized this news so that you can read it quickly. If you are interested in the news, you can read the full text here. Read more:

hmetromy /  🏆 26. in MY

Malaysia Latest News, Malaysia Headlines

Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.

JPJ sediakan garis panduan bagi orang ramaikualalumpur JABATAN Pengangkutan Jalan (JPJ) menetapkan beberapa garis panduan pencegahan Covid-19 bagi memastikan kelancaran sistem penyampaian perkhidmatan susulan pembukaan kaunter untuk urusan kenderaan perdagangan bermula hari ini.
Read more »

Watch your diet during Ramadan | New Straits TimesNSTnation: 'Your metabolism may be lower to compensate for you being more sedentary.' ramadan MCO Coronavirus HealthyEating
Read more »

Kurangkan garam, gulawm PEMAKANAN penting ketika menghadapi penularan pandemik Covid-19 untuk mendapatkan nutrisi dan hidrasi yang betul.
Read more »

Jurutera cipta 'skuter terbang' untuk elak kesesakan trafik di ChinaPrototaip digelar sebagai 'skuter terbang' mampu berada di udara setinggi 9m. FMTNews SkuterTerbang
Read more »

PKP: Dua sekeluarga boleh keluarKualaLumpur Pergerakan untuk membeli makanan, ubat, penokok diet dan keperluan harian tidak melebihi radius 10 kilometer dari kediaman kini dibenarkan membawa seorang ahli keluarga yang tinggal serumah.
Read more »

Asyik risau diri terkena [METROTV]KualaLumpur Kata Lim, dia tidak boleh elak rasa bimbang dengan jangkitan terhadap penyakit itu apatah lagi mengetahui ada rakan sekerja turut dijangkiti penyakit terbabit.
Read more »