Simak dan pahami, berikut adalah 15 pilihan menu sahur yang direkomendasikan agar kenyang lebih lama.
Namun, masih banyak pemahaman salah tentang sahur. Banyak yang mengira bahwa makan berlebihan saat sahur akan membuat kenyang lebih lama.
Padahal, kenyataannya tidak demikian, tubuh manusia sudah terprogram untuk mencerna makanan sekali saja, tanpa memandang jumlahnya. Akibatnya, perut akan kembali kosong setelah 6-8 jam dan rasa lapar akan muncul lagi. Makanan yang kaya protein dan serat namun rendah kalori biasanya dapat membuat Anda kenyang lebih lama.
Lalu, apa saja menu sahur yang dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama? Dikutip dari klikdokter pada Kamis , berikut adalah 15 pilihan menu sahur yan direkomendasikan agar kenyang lebih lama. Telur merupakan salah satu sumber makanan yang sangat bernutrisi dan kaya akan protein, sehingga dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Tiap butir telur mengandung sekitar 6 gram protein, termasuk 9 jenis asam amino esensial.
Berbagai studi telah menunjukkan bahwa telur memiliki kemampuan untuk memberikan rasa kenyang yang berkelanjutan bagi tubuh. Buah ini kaya akan lemak"baik" dan serat tinggi, sehingga bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan mengontrol kenaikan gula darah.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Hiburan Malam dan Tempat Pijat di Jakarta Wajib Tutup 6 Hari Selama RamadanEnam hari itu adalah satu hari sebelum dan hari pertama Ramadan, satu hari sebelum Hari Raya, hari pertama dan kedua Hari Raya Idulfitri, serta malam Nuzulul Quran.
Read more »
Semua Akan Baik-baik Saja Kata Jason Ranti di Hari Hari MusikJason Ranti merilis lagu bertajuk Hari Hari Musik yang mana kebetulan bertepatan dengan Hari Musik Nasional.
Read more »
Semua Akan Baik-baik Saja Kata Jason Ranti di Hari MusikJason Ranti merilis lagu bertajuk Hari Hari Musik yang mana kebetulan bertepatan dengan Hari Musik Nasional.
Read more »
Libur & Cuti Bersama Lebaran 2024 Ada 10 Hari, Lakukan Ini Biar Kaya!Lakukan beberapa hal ini agar libur lebaran Anda tak sia-sia.
Read more »
8 Pilihan Makanan saat Sahur agar Kuat Puasa Sepanjang HariBerikut adalah makanan yang dapat dikonsumsi saat sahur agar tubuh tetap sehat, kenyang, dan berenergi sepanjang berpuasa.
Read more »
IHSG Sumringah Sepanjang Hari, 7 Saham Ini Jadi Obat KuatnyaIndeks Harga Saham Gabungan (IHSG) ditutup menguat pada perdagangan Selasa (19/3/2024).
Read more »