Joggen macht fit, steigert die Glücksgefühle und verbrennt eine Menge Kalorien. Wir geben Tipps, wie du deinen Körper mit Joggen in Form bringst.
Abnehmen durch regelmäßiges Joggen? Klingt zunächst anstrengend, lohnt sich aber auf jeden Fall! Denndurch Joggen geht schnell, macht fit und fördert neben der körperlichen auch die geistige Gesundheit! Die Aussicht auf einen schlanken, straffen Körper sollte selbst eingefleischte Couch-Potatoes vom Sofa auf die Laufstrecke locken. Das Coolste am Laufen? Man braucht nur gute Laufschuhe und sonst nichts, keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder im Verein.
Ein weiterer positiver Effekt des Laufens: Nach dem Joggen fühlt man sich gut, denn Laufen löst Glücksgefühle aus. Und wer glücklich und zufrieden ist, hat weniger Heißhunger, isst also weniger und nimmt schneller ab.Die meisten Jogger schwören für eine Extraportion Motivation auf Musik beim Laufen. Dabei kannst du je nach deinem Tempo eher schnelle oder langsame Songs auswählen, sodass deine Schritte zum Takt passen. Entscheidend sind dabei die.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
In wenigen Schritten zum Liebesglück: Mit diesen Tipps verdrehst du ihm den KopfLiebe kann man nicht erzwingen. Mit ein paar Kniffen kannst du jedoch die perfekten Rahmenbedingungen schaffen, damit dein Schwarm hin und weg von dir ist!
Read more »
Flirten leicht gemacht: Mit diesen Tipps wirst du zum Flirt-ProfiFlirten ist häufig ein Balanceakt zwischen Erfolg und Misserfolg. Wie spricht man jemanden am besten an? Und wie hält man das Gespräch danach auch am Laufen? Flirt-Coach Horst gibt im Video nützliche Tipps, wie jeder zum Flirt-Profi werden kann.
Read more »
Psychologie: Mit diesen Tipps machst du es anderen leichter, sich zu öffnenManchen Menschen fällt es schwer, über ihre Gefühle zu sprechen. Mit ein paar Strategien kannst du ihnen das erleichtern.
Read more »
Selbstmitgefühl: 7 Tipps, wie du freundlicher mit dir selbst wirstWer mit sich selbst befreundet ist, hat es leichter im Leben. 7 Tipps, mit denen du Selbstmitgefühl einübst und wachsen lässt.
Read more »
Flirten leicht gemacht: Mit diesen Tipps wirst du zum Flirt-ProfiFlirten ist häufig ein Balanceakt zwischen Erfolg und Misserfolg. Wie spricht man jemanden am besten an? Und wie hält man das Gespräch danach auch am Laufen? Flirt-Coach Horst gibt im Video nützliche Tipps, wie jeder zum Flirt-Profi werden kann.
Read more »