गर्मियों में पसीने के कारण डिहाइड्रेशन होना सामान्य है, लेकिन इसके प्रभाव गंभीर हो सकते हैं। डिहाइड्रेशन से थकान, कमजोरी, यूरिन की समस्याएं और यहां तक कि दिल की धड़कन तेज हो सकती है। शरीर में पानी की कमी को तुरंत पूरा करने के लिए अपनाएं ये इंस्टेंट...
गर्मियों में पसीने के कारण हमारे शरीर में पानी की कमी होने का खतरा अधिक होता है। जिसे डिहाइड्रेशन कहते हैं। जिसका होना शरीर के लिए सही नहीं है। शरीर में पानी की कमी, ऊर्जा की कमी के साथ कई शारीरिक और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का कारण बन सकती है। लोगों को थकान और कमजोरी महसूस होती है। कुछ लोगों में यूरिन की प्रॉब्लम भी हो सकती है।डिहाइड्रेशन का प्रभाव आपके हार्ट पर भी पड़ सकता है, जिससे दिल की धड़कन तेज हो सकती है। डिहाइड्रेशन होने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि धूप में बहुत अधिक देर तक रहना,...
नींबू पानी में थोड़ा नमक और चीनी मिलाकर पिएं। इससे इलेक्ट्रोलाइट्स की पूर्ति जल्दी होती है। आप चाहें तो जल्दी से ORS जैसी एनर्जी ड्रिंक पी सकते हैं।नारियल पानीनारियल पानी शरीर के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद तो होता ही है। साथ ही यह शरीर को हाइड्रेट भी रखता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट की भी हाई मात्रा पाई जाती है।संतरे का जूसविटामिन सी से भरपूर संतरे का जूस आपके शरीर में सबसे जल्दी पानी की कमी को पूरा करने में मदद करेगा। अगर आपको पानी की कमी से चक्कर और घबराहट लग रही है, तो एक गिलास संतरे का जूस...
गर्मियों में सबसे ज्यादा क्या खाना चाहिए? शरीर को ठंडा रखने के लिए क्या खाना चाहिए? धूप में क्या खाना चाहिए? गर्मी में रात में क्या खाना चाहिए? Garmiyon Mein Cool Rehne Ke Liye Kya Khayen
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