Selain dengan obat-obatan medis, kolesterol tinggi juga dapat diatasi dengan mengonsumsi sayuran. Ini 7 sayuran yang dapat menurunkan kolesterol.
Kolesterol adalah lemak yang diproduksi oleh tubuh dan berasal dari makanan hewani yang dikonsumsi. Zat ini terdiri dari dua jenis, yaitu kolesterol baik atauKadar LDL yang tinggi dapat menyumbat pembuluh darah dan memicu penyakit jantung. HDL berfungsi untuk mengangkut LDL keluar menuju hati guna dibuang melalui empedu.Dikutip dari laman Kementrian Kesehatan Republik Indonesia, batas aman kolesterol total adalah 200 mg/dL.
Terlalu banyak lemak dalam tubuh dapat menyumbat pembuluh darah, sehingga meningkatkan faktor risiko penyakit jantung atau stroke. Selain menggunakan obat-obatan medis, kolesterol tinggi juga dapat diatasi dengan menerapkan gaya hidup sehat dan mengonsumsi sayuran yang dapat menurunkan kolesterol., 7 sayuran berikut ini dapat membantu menurunkan kolestrol. superfoodyang dapat membantu meningkatkan metabolisme kolesterol.
Konsumsi rutin brokoli akan membantu menurunkan kadar kolesterol LDL . Kandungan ini juga bermanfaat menstabilkan tekanan darah dalam tubuh. Bayam juga bisa membantu mengikat kolesterol dalam usus sehingga tidak diserap oleh tubuh. Sayuran ini bermanfaat membantu menurunkan kadar kolesterol secara keseluruhan. Bayam juga baik dalam menurunkan tekanan darah berlebih.
Sayuran Penurun Kolesterol Sayuran Menurunkan Kolesterol Penurun Kolesterol Cara Menurunkan Kolesterol Kale Terong
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Inilah Manfaat Minum Air Perasan Jeruk Nipis untuk Kesehatan Tubuh Termasuk Menurunkan Kolesterol loh!Yuk simak berikut ini merupakan manfaat dalam mengkonsumsi air perasan jeruk nipis bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui.
Read more »
9 Suplemen yang Bisa Diminum untuk Menurunkan Kadar KolesterolMengonsumsi suplemen tertentu bisa menjadi salah satu cara untuk menurunkan kadar kolesterol. Apa saj?
Read more »
Intip Makanan dan Perubahan Gaya Hidup yang Menurunkan Kolesterol Dalam TubuhKolesterol tinggi dapat menyebabkan pembentukan plak arteri yang berbahaya, yuk rubah gaya hidup hingga makanan yang dikonsumsi.
Read more »
Bermanfaat Menurunkan Kolesterol, Berikut Penjelasan Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan dari Berbagai PenelitianOatmeal adalah salah satu makanan sehat yang sangat mudah dibuat. Oat merupakan biji-bijian yang tersehat di dunia.
Read more »
Menurunkan Kadar Kolesterol hingga Berat Badan, Intip 5 Manfaat Teh Barley untuk Kesehatan TubuhTeh barley merupakan minuman populer di Asia Timur, Jepang, Korea Selatan dan Tiongkok. Teh ini memiliki rasa pedas ketika dipanggang.
Read more »
9 Makanan yang Dapat Menurunkan Risiko Kanker, Sudah Tahu?Walaupun tidak ada jenis makanan yang bisa memberikan perlindungan mutlak dari risiko kanker, mengonsumsi beberapa makanan berikut dapat menjadi pilihan untuk menurunkan risiko kanker. Walaupun sebagian risiko terkena kanker tidak dapat dikendalikan, mengadopsi pola makan dan gaya hidup yang sehat merupakan salah satu langkah paling efektif untuk mengurangi kemungkinan terkena penyakit tersebut.Walaupun tidak ada jenis makanan yang bisa memberikan perlindungan mutlak dari risiko kanker, mengadopsi pola makan yang kaya nutrisi dan membatasi konsumsi makanan serta minuman yang dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker merupakan salah satu strategi terbaik untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh serta mengurangi potensi risiko terhadap kondisi kesehatan kronis, termasuk kanker. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang dapat menurunkan risiko kanker yang dikutip dari health.com (02/04)
Read more »