5 فوائد مذهلة عندما تناول الفول يوميا على السحور - لن تتوقع
كتبت- أسماء العمدة يعتبر الفول من الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف والفيتامينات والمعادن، مما يجعله خيارًا مثاليًا لتناول السحور خلال شهر رمضان. أحمد صلاح أخصائي التغذية العلاجية يقول لمصراوي، إليك 5 فوائد مذهلة لتناول الفول يوميًا على السحور الشعور بالشبع لفترة أطول غني بالألياف التي تبقى في المعدة لفترة أطول، مما يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول. يساعد ذلك على تجنب الجوع خلال النهار، مما قد يساعد في التحكم في الوزن. تحسين الهضم غني بالألياف التي تساعد على تحسين الهضم ومنع الإمساك.
تعزيز صحة القلب غني بالبوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم. غني بالمغنيسيوم الذي يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. نصائح طبية لتناول الفول على السحور تناول الفول مع مكونات صحية أخرى مثل الطماطم والخيار والخضروات الورقية. يمكنك أيضًا إضافة بعض المكسرات أو البذور إلى الفول لزيادة قيمته الغذائية. تجنب إضافة الكثير من الملح إلى الفول. يمكنك شرب كوب من الشاي الأخضر أو النعناع بعد تناول الفول لتحسين الهضم. مع اتباع هذه النصائح، يمكنك الاستمتاع بفوائد الفول العديدة خلال شهر رمضان.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
هذا ما يحدث لقلبك والكوليسترول عند تناول الفول على السحورهذا ما يحدث لقلبك والكوليسترول عند تناول الفول على السحور
Read more »
له ضرر في حالة واحدة.. ما تأثير تناول الفول على السحور يوميا في رمضان؟له ضرر في حالة واحدة.. ما تأثير تناول الفول على السحور يوميا في رمضان؟
Read more »
له ضرر في حالة واحدة.. ما تأثير تناول الفول على السحور يوميا في رمضان؟له ضرر في حالة واحدة.. ما تأثير تناول الفول على السحور يوميا في رمضان؟
Read more »
فوائد مذهلة لطبق شعبي على السحور.. يخفض الكوليسترول ويمنع العطشفوائد مذهلة لطبق شعبي على السحور.. يخفض الكوليسترول ويمنع العطش
Read more »
سحور 7 رمضان.. الفول بالسلطة على طريقة الشيف نجلاء الشرشابيأشار معهد بحوث تكنولوجيا الأغذية إلى أن الفول المدمس والبقوليات بشكل عام هو الأنسب لوجبة السحور، ونقدم طريقة عمل الفول المدمس بالسلطة على طريقة الشيف نجلاء الشرشابي
Read more »
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الفول الحار على معدة فارغةهذا ما يحدث لجسمك عند تناول الفول الحار على معدة فارغة
Read more »