هذا ما يحدث لقلبك والكوليسترول عند تناول الفول على السحور
كتبت- نرمين ضيف الله تناول طبق من الفول والجرجير في سحور رمضان خيار صحي ومفيد للتحكم بمستويات الكوليسترول، ويمكن أن يكون لتناوله تأثير إيجابي على مستويات الكوليسترول، ويرجع ذلك لعدة أسباب. قالت الدكتورة نهلة عبدالوهاب استشاري البكتريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة في لـ"مصراوي"، إن الفول وجبة مهمة على سحور رمضان، لأنه غني بالألياف، ما يحسن من مستويات الكوليسترول في الدم.
ولفت إلى أن الخضروات الورقية الخضراء مثل الجرجير عندما يضاف إلى الفول يجعل له مذاقا جيدا وفوائد صحية عديدة، فالجرجير غني بالألياف، ويجعل جسمك رطب، كما يقلل من الإمساك. الطريقة الصحيحة لتناول الفول وأضافت أنه يساعد على خفض ضغط الدم، ومصدر جيد لصحة القلب، ونصحت بتناول الفول دون سمن، وإضافة المزيد من الخضروات على السحور مثل الخيار والخس والطماطم. واختتمت أنه بصفة عامة، يعد طبق الفول والجرجير في سحور رمضان خيارا جيدا يساعد على خفض الكوليسترول ويحسن صحة القلب. اقرأ أيضا: تبدأ من 80 جنيها للوجبة..
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الفول الحار على معدة فارغةهذا ما يحدث لجسمك عند تناول الفول الحار على معدة فارغة
Read more »
هذا ما يحدث للقلب والكوليسترول عند تناول الخشاف يومياهذا ما يحدث للقلب والكوليسترول عند تناول الخشاف يوميا مفاجأة | مصراوى
Read more »
احذر تناول السحور قبل الفجر مباشرة.. هذا ما يحدث لجسمكاحذر تناول السحور قبل الفجر مباشرة هذا ما يحدث لجسمك | مصراوى
Read more »
احذر تناول السحور قبل الفجر مباشرة.. هذا ما يحدث لجسمكاحذر تناول السحور قبل الفجر مباشرة هذا ما يحدث لجسمك | مصراوى
Read more »
هذا ما يحدث للجسم عند تناول اللحوم أو الفراخ بكثرة على الإفطارهذا ما يحدث للجسم عند تناول اللحوم أو الفراخ بكثرة على الإفطار
Read more »
هذا ما يحدث للجسم عند تناول اللحوم أو الفراخ بكثرة على الإفطارهذا ما يحدث للجسم عند تناول اللحوم أو الفراخ بكثرة على الإفطار
Read more »