В центральной России обещают аномальную жару целую неделю, а как пережить ее без проблем для здоровья?
Есть несколько простых шагов, чтобы даже с аномальную жару не иметь проблем со здоровьем. Их для aif.ru раскрыла Главный внештатный специалист Минздрава России Любовь Дроздова дала 6 советов, как сохранить здоровье в жару: 1. Пейте много жидкости. Обезвоживание — главный враг в жару. Вода — идеальный выбор, но также полезны несладкие чаи и натуральные соки. Пить лучше понемногу, но часто, даже если не чувствуете жажды.
Ешьте небольшими порциями, чтобы не переедать. 3. Носите светлую одежду из натуральных тканей. Светлые цвета отражают солнечные лучи, а натуральные ткани позволяют коже дышать. Избегайте синтетических материалов, которые не пропускают воздух. Одежда из синтетических материалов в жару может привести не только к проблемам с кожей, но и к перегреванию. 4. Избегайте прямых солнечных лучей, особенно в самое жаркое время дня. С 12 до 16 часов солнце особенно активно.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Врач назвала главные опасности для пожилых людей в жаруВ жару обостряются многие хронические заболевания, поэтому пожилым людям следует очень внимательно относиться к своему здоровью, предупредила 5 июня в разговоре с «Известиями» врач-терапевт, врач-нефролог «СМ-Клиника» Александра Попова.
Read more »
Врач рассказал, почему детей нельзя оставлять в машине в жаруНахождение ребенка в жару в закрытой машине может нанести вред его здоровью. Об этом пишет RT со ссылкой на педиатра Ульяну Макарову.
Read more »
В Госдуму внесут законопроект о сокращении рабочего дня из-за жарыВице-спикер Госдумы Борис Чернышов рассказал, что в ГД будет внесен законопроект о сокращении продолжительности рабочего дня в жару.
Read more »
«Мега-зной» идёт в Москву. Метеоролог: барический максимум раскалит воздухМосквичам пообещали аномальную жару к концу недели. Вода прогреется до +22, а температура воздуха перевалит через отметку в +30.
Read more »
Врач рассказал, какие напитки не рекомендуется пить в жаруНужно пить в день не менее 2,5 литра воды и добавлять к ней сок лимона, мяту, ягоды.
Read more »
Врач рассказал о способах спастись от перегрева в жаруЭксперт в области физической реабилитации и механики тела Владимир Бондаренко рассказал во вторник, 4 июня, о техниках, с помощью которых можно стабилизировать температуру тела и спастись от перегрева в жаркие дни.По словам специалиста, одна из техник — дыхание носом, то есть надо закрыть одну ноздрю, а другой делать вдох.
Read more »