Weight loss diet workout: 180 दिन में एक लड़की ने 20 किलो वजन कम किया था. उसका वेट लॉस सीक्रेट जानेंगे.
Credit: Instagramअब मसल्स गेन करने के लिए उन्होंने जिम जाना शुरू किया है. वह अब काफी फिट हो गई हैं.नवीना ने अपनी इंस्टाग्राम पोस्ट में बताया कि उन्होंने घर पर सिर्फ 5 किलो और 10 किलो के डम्बल के साथ वर्कआउट किया था.Credit: Instagram
इसके अलावा नवीना ने वॉक किया, डांस किया और हमेशा घर का बना खाना ही खाया, बस यही उनका वेट लॉस सीक्रेट है.नवीना को जैसे-जैसे रिजल्ट मिलने लगे उन्हें पता चल गया था कि वेट लॉस के लिए जादुई खाने या घंटों कार्डियो की जरूरत नहीं है बल्कि कुछ बेसिक चीजों को फॉलो करना होता है.नवीना मॉडल जैसा फिगर 1-2 महीने में पाना चाहती थीं, इसके लिए उन्होंने कई बार जिम की मेंबरशिप ली लेकिन कभी जिम नहीं गईं. फिर जब उन्हें पता चला कि इसमें काफी लंबा समय लगता है तो पहले घर पर ही वेट लॉस किया.
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