أوصى خبراء الصحة بجامعة هارفارد، باتباع نظام غذائى جديد يسمى 'النظام الغذائى للمحفظة'، وهو الحل الفضى للصحة، كما يقول كبار أطباء القلب فى أمريكا..
أوصى خبراء الصحة بجامعة هارفارد، باتباع نظام غذائى جديد يسمى "النظام الغذائى للمحفظة"، وهو الحل الفضى للصحة، كما يقول كبار أطباء القلب فى أمريكا، ويتضمن النظام الغذائى تنويع "محفظتك" من المجموعات الغذائية المخفضة للكوليسترول.
على سبيل المثال، يتم تشجيع المتابعين على استبدال البروتينات النباتية بدلًا من اللحوم الحمراء وتناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف المعقدة مثل دقيق الشوفان والدهون الصحية مثل المكسرات، لكن النظام الغذائى المحفظى يعتمد أكثر على النباتات ولا يشجع البروتينات الحيوانية أكثر من الأنماط الغذائية الأخرى.
ونشر باحثو جامعة هارفارد النتائج التى توصلوا إليها فى مجلة الدورة الدموية التابعة لجمعية القلب الأمريكية، مما يشير إلى أن منظمة صحة القلب البارزة تؤيد خطة النظام الغذائى كوسيلة فعالة للغاية للوقاية من اضطرابات القلب والأوعية الدموية. أصدروا استبيانات حول تكرار الطعام يطلبون فيها من الأشخاص الخاضعين للدراسة النظر فى قائمة مرجعية محدودة من الأطعمة والمشروبات، وقام المشاركون بملء الاستبيان فى بداية الدراسة وكل 4 سنوات بعد ذلك لمدة 30 عامًا.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
الصحة: السمنة تسبب الإصابة بالعديد من الأمراض أهمها القلب والسرطانأكد الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان، أن السمنة تسبب الإصابة بالعديد من الأمراض، والتي تتضمن أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان..
Read more »
وزارة الصحة: السمنة تسبب الإصابة بالعديد من الأمراض أهمها القلب والسرطانأكد الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان، أن السمنة تسبب الإصابة بالعديد من الأمراض، والتي تتضمن أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان..
Read more »
الشكولاتة الأبرز.. 5 أطعمة مفيدة تمنع الإصابة بأمراض القلبيعد النظام الغذائي الصحي هو أحد أعظم الأسلحة التي تساعدك على تقوية مناعتك ضد المشاكل الصحية المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية ، بما في ذلك أمراض القلب التاجية، وتعتبر من أكبر الأمراض القاتلة في العالم .
Read more »
مستشار الرئيس للصحة: لا يوجد أي أمراض وبائية حاليا في مصرالحالات المرصودة هي عادية جدا ومتكررة، وليست أعدادا ضخمة
Read more »
يخفض الكوليستيرول.. نوع توابل سحري يحمي من السرطان وأمراض القلبيخفض الكوليستيرول نوع توابل سحري يحمي من السرطان وأمراض القلب | مصراوى
Read more »
يخفض الكوليستيرول.. نوع توابل سحري يحمي من السرطان وأمراض القلبيخفض الكوليستيرول نوع توابل سحري يحمي من السرطان وأمراض القلب | مصراوى
Read more »