पपीता सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. सुबह खाली पेट पपीता का सेवन करना पेट और सेहत के लिए काफी हेल्दी माना जाता है. पपीते में एंजाइम, एंटीऑक्सीडेंट्स और कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते है.
पपीते में कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है, साथ ही इसमें फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और विटामिन A, C, E, और K की भरपूर मात्रा पाई जाती है.कैलोरी की बात करें तो 157 ग्राम पपीते में 68 कैलोरी पाई जाती है. जो लोग वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए पपीता काफी अच्छा माना जाता है. आइए जानते हैं इससे मिलने वाले फायदों के बारे में-
पपीता में पोटेशियम, फाइबर और विटामिन पाए जाते हैं. इसे खाने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा काफी कम हो जाता है. पपीता ब्लड फ्लो को नॉर्मल करता है और हार्ट अटैक के साथ ही स्ट्रोक के खतरे को भी कम करता है.
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