अपना लें प्रेमानंद महाराज के बताए ये आसान तरीके, कब्ज से पूरी तरह मिल जाएगा आराम
जब भी हमारा पेट अच्छे से साफ नहीं होता है तो पेट दर्द, पेट फूलना और गैस बनने की दिक्कत होती है. ऐसी ही समस्या है कब्ज, जो लोगों को सबसे ज्यादा परेशान करती है.
पेट की समस्याओं से बचने के लिए सही डाइट और रूटीन अपनाना बहुत जरूरी है. इसको लेकर प्रसिद्ध संत और योग गुरु प्रेमानंद महाराज ने कुछ सरल और प्रभावी उपाय बताए हैं. आइए आज जानते हैं प्रेमानंद महाराज द्वारा बताए कुछ खास नुस्खों के बारे में जिससे आपको पेट साफ रखने में मदद मिलेगी.प्रेमानंद महाराज के बताते हैं कि भोजन को समय पर करना बहुत जरूरी है. दोपहर का खाना 12 बजे के आसपास और रात का खाना सूरज डूबने के तुरंत बाद कर लेना चाहिए.महाराज जी कहते हैं पेट की सफाई होने और कब्ज जैसी समस्या से छुटकारा पाने के लिए योग और प्राणायाम का अभ्यास रोजाना करना चाहिए.महाराज जी के अनुसार सुबह उठते ही गुनगुना पानी पीना चाहिए. इससे पेट साफ रहता है.
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