त्वचा को लंबे समय तक सही रखने के लिए सही खानपान भी बहुत जरूरी है. यहां हम आपको बताते हैं ऐसे 5 फलों के बारे में जिनमें एंटी-एजिंग गुण मौजूद हैं जिनका सेवन आपकी त्वचा को लंबे समय तक जवान रख सकता है.
उम्र बढ़ना एक तय प्रक्रिया है, इसे रोका नहीं जा सकता लेकिन उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा किया जा सकता है. वास्तव में उम्र बढ़ने के साथ त्वचा का ग्लो कम होने लगता है और चेहरे पर बुढ़ापे के लक्षण दिखने लगते हैं. हालांकि ये बदलाव उम्र की वजह से कम और गलतियों की वजह से ज्यादा आता है. खराब खानपान, शराब, सिगरेट और ज्यादा तनाव, प्रदूषण की भी वजह से त्वचा उम्र से ज्यादा बूढ़ा लगने लगती है.
पपीते में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स फ्री रेडिकल्स से लड़ने में आपकी मदद करते हैं और त्वचा पर बुढ़ापे के लक्षण आने से रोकते हैं. Advertisementएवोकाडोएवोकाडो भी त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है. एवोकाडो में ढेर सारे एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर में फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं ताकि आपकी त्वचा की चमक और युवापन गायब न हो सके. एवोकाडो विटामिन के, विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन बी और विटामिन ए से भरपूर होता है.
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