गर्मी में बॉडी को कूल रखने के लिए, कमजोरी और थकान को दूर करने के लिए ड्राई फ्रूट्स से तैयार लड्डू का सेवन करें बॉडी को एनर्जी मिलेगी।
अक्सर देखा गया है कि लोग ड्राई फ्रूट्स का सेवन सर्दी में करते हैं गर्मी में नहीं करते। लोगों का मानना है कि ड्राई फ्रूट का सेवन बॉडी को गर्मी देता हैं इसलिए लोग सर्दी में ड्राई फ्रूट खाते हैं और गर्मी में उनसे परहेज करते हैं। आप जानते हैं कि ड्राई फ्रूट्स का सेवन अगर कुछ खास तरीके से किया जाए तो बॉडी को आसानी से गर्मी में कूल और हेल्दी रखा जा सकता है। ड्राई फ्रूट्स प्रोटीन,विटामिन, खनिजों,फाइबर और उच्च कैलोरी का बेहतरीन स्रोत हैं जो बॉडी को एनर्जी देते हैं। ड्राई फ्रूट में बादाम, नारियल, काजू...
काजू आधा कप बादाम 50 ग्राम मखाना 250 ग्राम गेहूं का आटा खसखस-25 ग्राम मगज-25 ग्राम लड्डू को कैसे तैयार करें ड्राई फ्रूट्स के लड्डू बनाने के लिए सभी ड्राई फ्रूट को मिक्सर के गिलास में डालें और उन्हें दरदरा पीस लें। याद रखें कि ये ड्राई फ्रूट बारीक नहीं करें। लड्डू बनाने के लिए कढ़ाई में 250 ग्राम घी डालें और उसे गर्म कर लें। घी गर्म होने के बाद उसमें 250 ग्राम गेहूं का आटा डालें और उसे हल्की आंच पर भून लें। हल्की आंच पर आटे को तब तक भूने जब तक आटा का रंग गुलाबी नहीं हो जाता। 8-10 मिनट में आटा...
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