लाइफ़स्टाइल | Others सेब को छिलके समेत खाना ज़्यादा फ़ायदेमंद होता है. ऐसे आज हम आपको बताएंगे सेब को छीलकर खाना चाहिए या बिना छीले? आइए जानते हैं सेब खाने के सही तरीके के बारे में.
Apple: सेब को छिलके समेत खाना ज़्यादा फ़ायदेमंद होता है. ऐसे आज हम आपको बताएंगे सेब को छीलकर खाना चाहिए या बिना छीले? आइए जानते हैं सेब खाने के सही तरीके के बारे में.Apple: सेब खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. सेब के छिलके में फाइबर, विटामिन-ए, एंटी-ऑक्सीडेंट्स और कार्ब्स से भरपूर होता है. ऐसे में अगर आप सेब को छीलकर खाते हैं तो कुछ पोषक तत्व कम हो जाते हैं, इसलिए सेब को छिलके समेत खाना ज़्यादा फ़ायदेमंद होता है.
सेब के छिलके में विटामिन्स-ए, के और सी से भरपूर होता है. इसके अलावा सेब के छिलके में पोटैशियम, कैल्शियम और फास्फोरस होता है. जो दिल, दिमाग, किडनी के सेहत के लिए काफी फायदेमंद है.
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