शरीर में विटामिन B12 की कमी से कई तरह के लक्षण दिख सकते हैं। विटामिन बी 12 की कमी से अचानक वजन कम हो सकता है और शरीर में खून की कमी भी हो सकती है।
विटामिन B 12 उन कई विटामिनों में से एक है जो शरीर के लिए बेहद जरूरी है। ये सेल फॉर्मेशन कोशिका निर्माण को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं।यदि शरीर में विटामिन बी 12 की कमी होने लगती है तो कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। आइए जानें उन दिक्कतों के बारे में।जिन लोगों में विटामिन B12 की कमी होती है उन्हें अक्सर सिर दर्द यानी माइग्रेन की समस्या रहती है।विटामिन B12 की कमी के कारण व्यक्ति को हर वक्त थकावट महसूस होती है और वे इसका सबसे आम लक्षण है।विटामिन बी 12 की कमी से शरीर में खून...
झुनझुनी या सुन्नता का अनुभव करना भी विटामिन बी 12 की कमी का संकेत हो सकता है।विटामिन बी 12 की कमी की वजह से कई लोगों को लगातार कब्ज और गैस जैसी पेट से जुड़ी समस्याएं भी हो सकती हैं।कुछ शोध के अनुसार, विटामिन बी12 की कमी से भूख कम हो सकती है, जिससे वजन अचानक से घटने लगता है।इस विटामिन की कमी के कारण गले में खराश, जीभ में सूजन और सोर टंग जैसे मामूली लक्षण दिख सकते हैं।आज कल कई लोगों को विटामिन बी 12 के कारण याददाश्त कमजोर होने की भी समस्या हो रही है जिसका सीधा प्रभाव मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता...
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