बादाम सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. बादाम में कई तरह के विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं. नियमित रूप से बादाम खाना दिल की सेहत के लिए भी असरदार होता है.
बादाम सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. बादाम में कई तरह के विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं.बादाम में कैलोरी और हेल्दी फैट्स पाए जाते हैं जिस वजह से इसे पोषक तत्वों का पावर हाउस कहा जाता है.बहुत से लोग बादाम को भिगोकर खाना पसंद करते हैं. बादाम को भिगोकर खाना सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है. भिगोकर खाने से बादाम के फायदे चार गुना बढ़ जाते हैं.बादाम के छिलके में फाइटिक एसिड पाया जाता है. ऐसे में इसे भिगोने से फाइटिक एसिड का असर काफी कम हो जाता है.
बादाम में फाइबर की मात्रा काफी ज्यादा पाई जाती है जो भूख को कंट्रोल करने और वजन घटाने में फायदेमंद साबित होता है.बादाम में ओमेगा 3 फैटी एसिड पाए जाते हैं, जो हार्ट को हेल्दी रखने में मदद करते हैं. साथ ही इसमें मोनोअनसैचुरेटेड फैट्स भी मौजूद होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद करते हैं.बादाम में विटामिन ई पाया जाता है जो मेंटल हेल्थ को बढ़ावा देने में सहायक साबित होते हैं.बादाम में कैल्शियम और मैग्नीशियम की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं.
Soaked Almond Benefits Soaked Almond Benefits Of Eating Soaked Almonds Bheege Badam Bheege Badam Fayde Soaked Almonds Benefits For Skin
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
पुरुषों के लिए अमृत समान है ये पहाड़ी चीज, नस-नस में भर जाएगी ताकतयारशागुंबा को कीड़ा जड़ी के नाम से भी जाना जाता है. यह हिमालय में पाई जाने वाली बेहद ही दुर्लभ जड़ी बूटी है. यह मशरूम की तरह होती है और उच्च हिमालयी क्षेत्रों में पाई जाती हैं.
Read more »
सिर से लेकर पैर तक Vitamin B12 की कमी को पूरी करेगी ये 1 चीज, नस-नस में भर जाएगी जानसिर से लेकर पैर तक Vitamin B12 की कमी को पूरी करेगी ये 1 चीज, नस-नस में भर जाएगी जान
Read more »
हर रोज भीगे छुहारे खाने के हैरान कर देने वाले फायदेरोज सुबह दो भीगे छुहारे खाने से दिन भर शरीर में ऊर्जा बनी रहती है, पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है। ऐसे ही और फायदे जानने के लिए आगे पढें।
Read more »
सुबह खाली पेट खाएं रात भर के भिगे बादाम, दिखेंगे 6 कमाल के फायदे!सुबह खाली पेट खाएं रात भर के भिगे बादाम, दिखेंगे 6 कमाल के फायदे!
Read more »
करीना की डायटीशियन ने कहा 'सुबह बच्चे को खिलाएं ये चीजें, नस-नस में भर जाएगी एनर्जीजानिए बच्चों के लिए सुबह का नाश्ता करना क्यों जरूरी है और ब्रेकफास्ट में स्कूल जाने वाले बच्चों को क्या खिलाना चाहिए जिससे उन्हें पूरा दिन एनर्जी मिलती रहे।
Read more »
सुबह भीगे हुए बादाम खाने से होते हैं ये 7 फायदेसुबह भीगे हुए बादाम खाने से होते हैं ये 7 फायदे
Read more »