जानिए बच्चों के लिए सुबह का नाश्ता करना क्यों जरूरी है और ब्रेकफास्ट में स्कूल जाने वाले बच्चों को क्या खिलाना चाहिए जिससे उन्हें पूरा दिन एनर्जी मिलती रहे।
कहते हैं कि नाश्ता हमारे भोजन का सबसे अधिक अहम हिस्सा होता है। हमें इस मील पर सबसे ज्यादा ध्यान देना चाहिए क्योंकि इससे हमें पूरे दिन के लिए एनर्जी मिलती है। बड़ों ही नहीं बल्कि बच्चों के लिए ब्रेकफास्ट बहुत जरूरी होता है। करीना कपूर की डायटीशियन रह चुकी रुजुता देवेकर ने अपनी एक पोस्ट में लिखा था कि जब बच्चे पूरी रात भूखे रहने के बाद सुबह जागते हैं, तो आप उन्हें सुबह सबसे पहले क्या खिला रहे हैं, इस पर ही निर्भर करता है कि उसका पूरा दिन कैसा जाएगा और उसकी ग्रोथ कैसी होगी। रुजुता ने...
आयरन देनें में ये गलती Iron Deficiency: आप भी तो नहीं कर रहे बच्चों को आयरन देनें में ये गलती, देखें वीडियो सूखे मेवे आप बच्चों को नट्स और ड्राई फ्रूट्स मिक्स कर के दे सकते हैं। इसमें बादाम, पिस्ता, काजू और अखरोट शामिल हैं। सूखे मेवों में किशमिश, खजूर, खुबानी और छुहारे आते हैं। अगर आपके बच्चे को कब्ज रहती है, तो आप उसे रातभर भीगी हुई किशमिश खिला सकते हैं। बच्चों को मुट्ठीभर नट्स और ड्राई फ्रूट्स खिलाने से बहुत फायदा होता है।ताजे फल बच्चों की सेहत को मौसमी फलों से कई तरह के फायदे मिलते...
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