नाश्ते का काफी महत्व है, लेकिन सही चीजों का चयन करना भी उतना ही जरूरी है. सुबह के वक्त नुकसानदेह चीजों को खाने से बचें और स्वस्थ और संतुलित आहार का आनंद लें.
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नाश्ता हमारे दिन की शुरुआत का एक अहम हिस्सा है जो हमें दिनभर की ऊर्जा और ताकत प्रदान करता है. इसलिए बेहतर है कि हम सही आहार चुनें. भारत के मशहूर न्यूट्रीशन एक्सपर्ट निखिल वत्स ने बताया कि ब्रेकफास्ट के टेबल पर 6 तरह की चीजों को बिलकुल नहीं रखना चाहिए क्योंकि इन्हें खाने तमाम तरह की बीमारियां और परेशानियां पैदा हो सकती हैं.प्रोसेस्ड फूड्स जैसे नमकीन, चिप्स, बिस्कुट्स, और रेडी-मेड नाश्ता आमतौर पर अधिक तेल, चीनी, और नमक का सोर्स होते हैं.
Unhealthy Breakfast Avoid Eating These Foods In Breakfast अनहेल्दी नाश्ता अनहेल्दी ब्रेकफास्ट नाश्ते में क्या नहीं खाना चाहिए नाश्ते के वक्त इन चीजों को न खाएं
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