हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या आजकल के समय में काफी आम हो गई है. शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ने के पीछे का सबसे बड़ा कारण अनहेल्दी लाइफस्टाइल है.
कोलेस्ट्रॉल हमारे खून में मौजूद एक वैक्स जैसा पदार्थ होता है. कोलेस्ट्रॉल का लेवल 200 mg/dL से ज्यादा होने पर हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या का सामना करना पड़ता है.हमारे खून में दो तरह का कोलेस्ट्रॉल पाया जाता है, गुड कोलेस्ट्रॉल और बैड कोलेस्ट्रॉल .बैड कोलेस्ट्रॉल को काफी खतरनाक माना जाता है. धमनियों में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने पर दिल तक खून सही मात्रा में नहीं पहुंच पाता जिस कारण हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है.
हाई कोलेस्ट्रॉल में रेड मीट का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए. इससे कोलेस्ट्रॉल तेजी से बढ़ता है. रेड मीट में सैचुरेटेड फैट की मात्रा बहुत अधिक होती है.
What Is Cholesterol What Foods Cause High Cholesterol
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