डायबिटीज के मरीजों के लिए ये 7 सब्जियां है वरदान
अध्ययनों से पता चलता है कि चिया बीज का सेवन डायबिटीज के स्तर को कम करके और इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाकर नियंत्रित करने में मदद करता है.फाइबर, विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर जामुन, एक पौष्टिक फल उन व्यक्तियों के लिए एक अच्छा विकल्प है जो अपने डायबिटीज के स्तर को कम करना चाहते हैं.ब्रोकोली
ब्रोकोली जैसी क्रुसिफेरस सब्जियों में सल्फोराफेन होता है, जिसमें शुगर लेवल को कम करने वाले गुण पाए जाते हैं, जो संभावित रूप से टाइप 2 डायबिटीज के खतरे को कम कर सकते हैं.भिंडी ऐसे यौगिकों से समृद्ध है जो डायबिटीज को कम कर सकते हैं, जैसे पॉलीसेकेराइड और फ्लेवोनोइड एंटीऑक्सिडेंट.कद्दू एक प्रकार का कार्बोहाइड्रेट है जो शुगर लेवल के स्तर को नियंत्रित करने की क्षमता के लिए जाना जाता है.प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है.
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