लाइफ़स्टाइल शुगर के मरीजों को ज्यादा से ज्यादा सब्जियां खाने की सलाह देते हैं. सब्जियों में तमाम ऐसे पोषक तत्व पाये जाते हैं, जो शुगर लेवल को कंट्रोल में करने में मदद करते हैं और हेल्थ को बूस्ट कर सकते हैं.
Best Vegetables For Diabetes : इस हेल्थ एक्सपर्ट्स शुगर के मरीजों को ज्यादा से ज्यादा सब्जियां खाने की सलाह देते हैं. सब्जियों में तमाम ऐसे पोषक तत्व पाये जाते हैं, जो शुगर लेवल को कंट्रोल में करने में मदद करते हैं और हेल्थ को बूस्ट कर सकते हैं.आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में अच्छी लाइफस्टाइल व बैलेंस्ड डाइट बेहद जरूरी है. क्योकि खाने-पीने का सीधा असर आपके शरीर पर पड़ता है. साथ ही शरीर के शुगर लेवल पर भी पड़ता है.
नियमित पालक खाने से डायबिटीज के मरीजों को शुगर लेवल कंट्रोल रखने में काफी मदद मिलती है. इससे दिल से जुड़ी समस्या भी ठीक हो सकती है.ब्रोकली में फाइबर, विटामिन C और कई एंटीऑक्सीडेंट्स का अच्छा स्रोत होते हैं. इसमें कम कैलोरी और कम कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं. जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकते हैं.टमाटर में 90% पानी होता है और यह कम कैलोरी वाली सब्जी है. इसका सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में काफी मदद मिल सकती है.
Control Diabetes 5 Best Summer Vegetables Vegetables
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
सफेद जहर को छोड़ डायबिटीज पेशेंट खाएं ये चमत्कारी चीज, ब्लड शुगर लेवल रहेगा कंट्रोलडायबिटीज पेशेंट (Diabetic patient) के लिए कुछ भी खाना बिल्कुल भी आसान नहीं होता है. खाने से पहले उन्हें यह देखना पड़ता है कि उसमें शुगर की मात्रा कितनी है.
Read more »
डायबिटीज के मरीजों के लिए राहत का सबब है ये दाल, ब्लड शुगर कंट्रोल करना होगा आसानVigna Mungo Benefits: जो लोग डायबिटीज की बीमारी से पीड़ित हैं उन्हे हेल्दी डाइट के तौर पर प्रोटीन और फाइबर बेस्ड फूड खाना चाहिए, ऐसा करने से सेहत अच्छी रहेगी.
Read more »
डायबिटीज के मरीजों को नहीं खानी चाहिए ये चीजें, बढ़ जाता है शुगर लेवलDiabetes and Food : अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए, आप स्वस्थ भोजन का चुनाव कर सकते हैं, नियमित समय पर खा सकते हैं और अपने खाने की आदतों पर नजर रख सकते हैं.
Read more »
स्वाद में शाही पनीर को भी फेल कर देगी ये सब्जी, ब्लड शुगर में है वरदानस्वाद में शाही पनीर को भी फेल कर देगी ये सब्जी, ब्लड शुगर में है वरदान
Read more »
बारिश के मौसम में ये सब्जियां बिगाड़ सकती है आपकी सेहत, बरतें ये सावधानीबारिश के मौसम में ये सब्जियां बिगाड़ सकती है आपकी सेहत, बरतें ये सावधानी
Read more »
औषधीय गुणों का भंडार है ये पेड़, शुगर को करता है कंट्रोल, स्किन के लिए कारगरअमरूद एक ऐसा फल है जो लगभग हर किसी को भाता है. ये फल स्वाद के साथ सेहत का भी खजाना माना जाता है. इसके सेवन से शरीर को अनगिनत फायदे मिलते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं की अमरूद को आग में भूनकर खाना और भी ज्यादा फायदेमंद होता है. इससे इसकी न्यूट्रीशनल वैल्यू बढ़ जाती है.
Read more »