Spices for diabetes: डायबिटीज को बिना दवा के नियंत्रित करने के लिए आजमाएं ये 5 अद्भुत मसाले. जानिए कैसे मेथी, दालचीनी, हल्दी, काली मिर्च और जीरा आपकी ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित कर सकते हैं.
मेथी के बीज ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. सुबह खाली पेट मेथी के बीज भिगो कर खाना शुरू करें.दालचीनी इंसुलिन सेंसिटिविटी को बढ़ाती है. इसे अपने रोजाना के खाने में शामिल करें.हल्दी एंटी-इंफ्लेमेटरी है और डायबिटीज के लक्षण को कम करने में मदद करती है. एक गिलास दूध में हल्दी मिलाकर पिएं.काली मिर्च मेटाबॉलिज्म को सुधारती है और ब्लड शुगर लेवल को मेंटेन रखने में मदद करती है. इसे अपने खाने में जरूर शामिल करें.जीरा पैनक्रियास की हेल्थ के लिए अच्छा होता है.
Disclaimer- प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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