इन 7 फर्मेंटेड डिशेज से पाएं शानदार हेल्थ, जानें कैसे करें अपनी सेहत को बेहतर
किमची एक कोरियन डिश है, जो फर्मेंटेड सब्जियों से बनती है और इसमें प्रोबायोटिक्स अच्छी मात्रा मे पाया जाता है.सॉवरक्रॉट फर्मेंटेड कैबेज को कहते है, जो हमारी गट हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है और डाइजेशन अच्छा करता है.कोम्बुचा फर्मेंटेड टी ड्रिंक है जिसमे प्रोबायोटिक्स और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा मे होते है, ये इम्यूनिटी को बढ़ाता है.टेम्पेह फर्मेंटेड सोयाबीन से बना होता है, इसमे प्रोटीन के साथ प्रोबायोटिक्स भी पाए जाते हैं.
होममेड अचार, विनेगर या ब्रायन को फर्मेंटेड सब्जियों से बनाया जाता हैं, जिससे बॉडी को प्रोबायोटिक्स मिलते हैं.नट्टो एक फर्मेंटेड सोयाबीन डिश है जिसमे विटामिन K और प्रोबायोटिक्स अच्छी मात्रा मे मौजूद होते है, ये हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है.प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.
Kimchi Sauerkraut Kombucha Miso Tempeh Pickles Natto Probiotics Gut Health Digestion Immunity Health Benefits Vitamin K Fermented Vegetables
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
सर्दियों में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए ये 5 फूड्स बहुत फायदेमंदसर्दियों में बीमारियों से बचने के लिए अपनी डाइट में इन पांच फूड्स को शामिल करें।
Read more »
सिर्फ 1 बार लगाने से बाल झड़ना होगा बंद, जानिए एलो वेरा और ऑयल का सीक्रेट फॉर्मूलाHair Fall: बाल झड़ने से छुटकारा पाएं एलो वेरा और तेल के इस खास घरेलू नुस्खे से। बालों को बनाए घना और मजबूत, और पाएं नेचुरल शाइन। जानें पूरा तरीका।
Read more »
Road Trip: त्योहारी सीजन में रोड ट्रिप की बना रहे हैं योजना? तो जानें कैसे अपनी कार को सफर के लिए करें तैयारRoad Trip: त्योहारी सीजन में रोड ट्रिप की बना रहे हैं योजना? तो जानें कैसे अपनी कार को सफर के लिए करें तैयार
Read more »
मौसम बदलने पर कैसे रखें सेहत का ख्याल…जानें जरूरी टिप्स जो करेंगे आपकी सुरक्षामौसम बदलने पर कैसे रखें सेहत का ख्याल…जानें जरूरी टिप्स जो करेंगे आपकी सुरक्षा
Read more »
केला और पपीता का कॉम्बिनेशन है खतरनाक, एक साथ खाने की न करें गलतीHarmful Fruit Combination: बेहतर स्वास्थ्य के लिए हेल्थ एक्सपर्ट केला खाने की सलाह देते हैं, लेकिन ऐसा करते वक्त सावधानी बरतनी चाहिए, वरना सेहत को तगड़ा नुकसान हो सकता है.
Read more »
मेंटल हेल्थ को खराब कर सकती है Toxic Positivity, इन लक्षणों से करें पहचानजीवन में सकारात्मक सोच रखना बेहद जरूरी है, लेकिन जब पॉजिटिविटी किसी भी इंसान पर हावी हो जाती है तो यह उसकी मेंटल हेल्थ के लिए घातक हो सकती है.
Read more »