Amla Ke Fayde: आंवले को विटामिन सी का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है. विटामिन सी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मददगार है. ये 7 लोग जरूर डाइट में शामिल करें आंवला.
Benefits Of Amla In Hindi: आंवला एक ऐसा सुपरफूड है जिसे सेहत के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है. आयुर्वेद में आंवले को औषधी के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. आंवले को विटामिन सी का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है. विटामिन सी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मददगार है. आंवले में विटामिन सी के अलावा विटामिन ए, बी कॉम्‍प्‍लेक्‍स, पोटैशियम, कैल्शियम, ,मैग्निशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर जैसे गुण भी पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं.
रोजाना आंवले के सेवन से कब्ज की समस्या को दूर कर सकते हैं.{ai=d.createElement;ai.defer=true;ai.async=true;ai.src=v.location.protocol+o;d.head.appendChild;});ये भी पढ़ें- बालों को नेचुरली काला करने के लिए नारियल तेल में मिला कर लगा लें ये 3 चीजें, सफेद बाल फिर से हो सकते हैं कालेPhoto Credit: Unsplash3. डायबिटीज-आंवला ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है. आंवले के सेवन से डायबिटीज को मैनेज कर सकते हैं.4. बालों-आंवला बालों की सेहत के लिए अच्छा माना जाता है.
Gooseberry Benefits In Hindi Indian Gooseberry Kise Khana Chahiye Amla 7 Problems Get Rid Of After Eating Amla
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