आंखों की रोशनी को बढ़ाने ही नहीं, वजन को कम करने में भी मददगार है ये फ्रूट, फायदे जान हैरान हो जाएंगे आप

Amla For Eyes: अगर आप आंवले का रोजाना सेवन करते हैं आंखों की रोशनी को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है.

Indian Gooseberry Benefits In Hindi: आंवला एक ऐसा सूपरफूड है जिसे स्वाद, सेहत और सुंदरता को बढ़ाने के लिए जाना जाता है. आंवले के सेवन से शरीर को कई लाभ मिल सकते है. आपको बता दें कि आंवले में मौजूद विटामिन सी , विटामिन ए, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन जैसे शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मददगार हैं.

appendChild;});ये भी पढ़ें- खुद को रखना है तंदुरुस्त तो आज ही डाइट में शामिल करें कद्दू, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए फायदे और डाइट में शामिल करने के तरीके2. इम्यूनिटी-आंवले को विटामिन सी का अच्छा सोर्स माना जाता है. विटामिन सी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मददगार है. मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई तरह के संक्रमण से बचाने में मददगार है.3. मोटापा-वजन घटाने में मददगार है आंवले का सेवन. आंवला मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, जिससे कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती है.4.

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