शरीर में विटामिन डी की कमी के कारण आपकी हड्डियों और मांसपेशियों में समस्या पैदा होने लगती है। खासकर विटामिन डी की कमी होने पर रात में पैरों में दर्द होता है। विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए सुबह तकरीबन 15 मिनट धूप में बैठना चाहिए।
कई लोगों को रात में सोने के दौरान पैरों में तेज दर्द होता है जिसे वह अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं लेकिन उन्हें यह समस्या किसी विटामिन की कमी की वजह से हो सकती है।हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, रात को पैरों में दर्द होता है, तो यह अक्सर विटामिन D की कमी का संकेत हो सकता है।चलिए जानते हैं कि इस विटामिन के अभाव होने पर बॉडी में अन्य क्या लक्षण दिखाई देते हैं।Source:pexelsइस विटामिन के अभाव की वजह से रीढ़, कूल्हों और पैरों की हड्डी में रुक रुककर तेज दर्द हो सकता है जिसे अनदेखा नहीं करना चाहिए।विटामिन डी...
की चीजें अधिक तीखी और नमकीन लगने लगती है।कुछ शोध के अनुसार, विटामिन डी की कमी के कारण अक्सर लोगों का मूड चिड़चिड़ा रहता है और उनमें चिंता के लक्षण बढ़ सकते हैं।बार-बार सर्दी-जुकाम या अन्य सीजनल बीमारियों का होना भी यह संकेत करता है कि आपके बॉडी में विटामिन डी की कमी है।त्वचा में खुजली, एक्जिमा और सोरायसिस जैसी समस्याएं होना भी विटामिन डी की कमी के कारण होने की संभावनाएं हैं।शरीर में विटामिन डी की कमी तब होती है जब शरीर को पर्याप्त धूप नहीं मिलती या सही खाद्य पदार्थ नहीं मिलते हैं।रोजाना कम से...
विटामिन डी की कमी के लक्षण विटामिन डी की कमी के कारण विटामिन डी कमी की कमी क्यों होती है विटामिन D की कमी को पूरा करने के लिए कौन सी चीजें पैर में दर्द किस विटामिन की कमी से होता है Vitamin D Se Hone Wali Bimari Vitamin D Ki Kami Se Body Me Kahan Dard Hota Hain Vitamin D Ke Lakshan Aur Upay Symptoms Of Vitamin D Deficiency
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