قد يكون من الصعب التعامل مع مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ وتشنجات المعدة والإمساك، إذن، في البحث عن الراحة، هل يساعد الشاي على الهضم؟
هناك بالتأكيد بعض الفوائد الصحية لكوب متواضع من الشاي، أولًا، إنه مصدر غني بمضادات الأكسدة، وهذه المركبات قد تقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، وفقا لأكاديمية التغذية وعلم التغذية.
يمتد الجهاز الهضمي من المريء إلى فتحة الشرج، حيث يلعب كل جزء دورًا، ولكن عملية الهضم لا تسير دائمًا بسلاسة، عوامل متعددة يمكن أن تؤثر عليه، بما في ذلك:وقالت فاريل ألين إن شرب الشاي أمر مريح وقد يساعد على الأرجح في علاج آلام البطن أو الانتفاخ، ولكن هل هناك ما هو أكثر من الشاي من خصائصه المهدئة؟ قالت: “قد يوفر الشاي الراحة من خلال المساعدة في تنظيم نباتات الأمعاء، أو تقليل الالتهاب، أو المساعدة في حركية الجهاز الهضمي ”.
ومع ذلك، لا نعرف إلى أي مدى يمكن نقل هذه النتائج إلى شرب النعناع في شكل شاي، لأن القوة والجرعة ستكون مختلفة، من الممكن أن تكون هناك فوائد مماثلة، ولكن لا توجد أدلة محددة تدعمها. تشير الأدلة إلى أن شرب الشاي بانتظام يمكن أن يدعم صحة الجهاز الهضمي على المدى الطويل، فقد وجدت دراسة أجريت عام 2012 في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن الأشخاص الذين يشربون كمية “متوسطة” من الشاي – نحو ثلاث مرات في الأسبوع لأكثر من ستة أشهر – هم أقل عرضة للإصابة بسرطان الجهاز الهضمي مقارنة بأولئك الذين لا يشربون الشاي.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
ما كمية الشاي التي يجب أن تشربها لإنقاص الوزن؟ارتبط تناول الشاي لقرون من الزمن بأنه مشروب المزاج بسبب نكهته اللذيذة، ولكن الشاي له فوائده صحية محتملة من ضمنها تعزيز فقدان الوزن فمثلا الشاي الأخضر أحد هذه الأنواع
Read more »
طقس الخميس مائل للحرارة نهارا على معظم الأنحاء.. والعظمى بالقاهرة 26يتوقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية أن يسود طقس مائل للحرارة غدًا الخميس على معظم الأنحاء.
Read more »
اعرف في رمضان.. هل النائم على جنابة تلعنه الملائكة؟اعرف في رمضان هل النائم على جنابة تلعنه الملائكة | مصراوى
Read more »
هل تعاني من الإمساك؟.. تناول هذه الأطعمة على الإفطارهل تعاني من الإمساك تناول هذه الأطعمة على الإفطار | مصراوى
Read more »
هل القرين من الجن الطيب أم المؤذي؟.. علي جمعة يجيبهل القرين من الجن الطيب أم المؤذي علي جمعة يجيب | مصراوى
Read more »
هل الجن يتكاثر ويموت وأين يدفن؟.. أسئلة تحير الأطفال يجيب عنها علي جمعةهل الجن يتكاثر ويموت وأين يدفن أسئلة تحير الأطفال يجيب عنها علي جمعة | مصراوى
Read more »