قد تتطور أعراض نقص فيتامين ب12 ببطء وتزداد سوءًا بمرور الوقت. قد تحدث بعض الأعراض عند الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب12 دون الإصابة بفقر الدم، وقد لا يعاني بعض الأشخاص من أي أعراض على الرغم من انخفاض مستويات فيتامين ب12.
وقالت الدراسة في مستهلها إن أكثر من 264 مليون شخص في العالم يعانون من الاكتئاب، والاكتئاب هو أحد الاضطرابات النفسية الأكثر شيوعًا التي تصيب البالغين والأطفال.يتم إجراء العديد من الدراسات لتحديد العلاقة بين فيتامين ب12 والاكتئاب وما إذا كانت مكملات فيتامين ب 12 يمكن أن تبطئ تطور الاكتئاب أو تمنعه.
وقالت هيئة الخدمات الصحية الوطنية:"استشر طبيبك إذا كنت تعاني من أعراض فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك.ولفيتامين B-12 دور أساسي في تكوين خلايا الدم الحمراء وأيض الخلايا والوظائف العصبية وإنتاج الحمض النووي والجزيئات الموجودة داخل الخلايا التي تحمل المعلومات الوراثية.وتشمل المصادر الغذائية لفيتامين B-12 الدواجن واللحوم والأسماك ومنتجات الألبان، كما يُضاف فيتامين B-12 إلى بعض الأغذية، كما هو الحال مع حبوب الإفطار المدعمة به، كما يتوفر كمكمِّل غذائي يؤخذ بطريق الفم.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
7 أطعمة تحتوي على فيتامين ب12 تخلصك من الكوليسترول الضار طبيعيافيتامين ب12 لخفض مستويات الكوليسترول، صديقك فى عالم الفيتامينات النابض بالحياة، فيتامين ب12 أكثر مما تراه العين.
Read more »
كيف يؤثر نقص فيتامين أ على صحة عينيك؟ علامات مهمةفيتامين أ هو عنصر غذائي قابل للذوبان في الدهون وهو ضروري للمناعة والخصوبة والرؤية الصحية.
Read more »
5 علامات تحذرك من إصابة الطفل بالكساح.. اعرفها واحميهالكساح هو حالة تؤثر في المقام الأول على الأطفال، وتعرف بضعف أو ليونة العظام، وينتج عن نقص أحد العناصر الغذائية الضرورية لنمو عظام قوية وصحية مثل فيتامين د أو الكالسيوم أو الفوسفات
Read more »
اعرف أسوأ وقت فى اليوم ينخفض فيه مزاجك لأدنى مستوياتهحدد باحثون من جامعة ميشيجان ودارتموث هيلث أسوأ وقت في اليوم، والذي يميل فيه الأشخاص إلى انخفاض الحالة المزاجية، ففي دراسة أجريت على أكثر من 2500 مشارك
Read more »
انخفاض 4 درجات ورياح.. الأرصاد تحذر من منخفض جوي في هذا الموعدحذر خبراء هيئة الأرصاد الجوية من حالة عدم الاستقرار فى الأحوال الجوية تشهدها البلاد، ومن المتوقع أن يضرب مصر منخفض جوي يؤثر على مصر يصاحبه انخفاض فى درجات الحرارة
Read more »
حسام موافي يحذر من نقص هذا الفيتامين.. فيديوحذر الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، من نقص فيتامين 'B12' في جسم الإنسان، لافتا إلى أن انخفاضه عن المعدل الطبي
Read more »