ممارسة الرياضة من أهم الأشياء التي يداوم عليها الكثير من الناس، خاصة الرياضيين
، وخلال شهر رمضان نقدم كل يوم نصيحة مهمة لكى تستغل هذا الشهر بشكل رياضى سليم يعود بالنفع على الجميع.
يجب تناول وجبة إفطار جيدة تحتوي على خضراوات وكربوهيدرات حتى تعود على الجسم بالنفع العام ، كما أنه لابد وأن يتضمن وجبة الإفطار الكثير من الشوفان والمكسرات مع التمر والموز؛ لأن هذا سيمنحك طاقة طوال اليوم ويبقيك ممتلئا لفترة أطول". لذا يؤكد المحللون أنه يجب الابتعاد على الأطعمة التي تؤدى لزيادة السعرات الحرارية مع أي رياضى يقوم بأداء التدريبات قبل أو بعد الإفطار حفاظا على صحته.معابد ومقابر تاريخية فى مصر.. "إن حر خع" تعود لأحد قادة الحرفيين فى دير المدينة غرب الأقصر.. تعود إلى عصر الرعامسة.. تم فتحها أمام الجمهور عام 2014.. وتضم نقوشا وألوانا ومناظر بديعة على السقف والجدران.. صور
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
معهد التغذية يكشف 3 فوائد مهمة لطبق الشوربة خلال وجبة الإفطار فى رمضانكشف المعهد القومى للتغذية عن أهمية تناول طبق الشوربة الدافئة على وجبة الإفطار خلال شهر رمضان.
Read more »
دعاء الإفطار .. 'اللهم لك صمت وعلى رزقك أفطرت' قلها مع أذان المغربيتساءل البعض عن دعاء الإفطار فى رمضان، والذى يجب قوله مع سماع أذان المغرب وقبل بدء تناول الإفطار، وينشر 'اليوم السابع' دعاء الإفطار عن عبد الله بن عمر -رضي الله عنه
Read more »
دعاء الإفطار.. 'اللهم لك صمت وعلى رزقك أفطرت' قلها مع أذان المغربيتساءل البعض عن دعاء الإفطار فى رمضان، والذى يجب قوله مع سماع أذان المغرب وقبل بدء تناول الإفطار، وينشر 'اليوم السابع' دعاء الإفطار..
Read more »
دعاء الإفطار .. 'اللهم لك صمت وعلى رزقك أفطرت' قلها مع أذان المغربيتساءل البعض عن دعاء الإفطار فى رمضان، والذى يجب قوله مع سماع أذان المغرب وقبل بدء تناول الإفطار، وينشر 'اليوم السابع' دعاء الإفطار عن عبد الله بن عمر..
Read more »
دعاء الإفطار.. 'اللهم لك صمت وعلى رزقك أفطرت' قلها مع أذان المغربيتساءل البعض عن دعاء الإفطار فى رمضان، والذى يجب قوله مع سماع أذان المغرب وقبل بدء تناول الإفطار، وينشر 'اليوم السابع' دعاء الإفطار عن عبد الله بن عمر -رضي الله
Read more »
دعاء الإفطار .. 'اللهم لك صمت وعلى رزقك أفطرت' قلها مع أذان المغربيتساءل البعض عن دعاء الإفطار فى رمضان، والذى يجب قوله مع سماع أذان المغرب وقبل بدء تناول الإفطار، وينشر 'اليوم السابع' دعاء الإفطار عن عبد الله بن عمر -رضي الله
Read more »