نصائح للصائمين لتجنب نزلات البرد في ظل تقلبات الجو
مع تذبذب درجات الحرارة وانخفاضها في بعض الأحيان، يزداد خطر الإصابة بنزلات البرد، خاصةً مع هطول الأمطار والغبار. يُقدم الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، بعض النصائح للصائمين لتجنب الإصابة بنزلات البرد، تشمل: 1. ارتداء الكمامات، لمنع انتشار الفيروسات من خلال الرياح والغبار. 2. عدم الخروج من المنزل للضرورة القصوى، يُقلل ذلك من التعرض للفيروسات والملوثات. 3. غسل اليدين جيدًا: ينصح بغسل اليدين للتخلص من الجراثيم والفيروسات. 4.
الإكثار من السوائل: يشرب الماء والسوائل الدافئة يعمل على ترطيب الجسم ومنع الجفاف، مما يُقوي جهاز المناعة. 7. تناول الخضروات والفواكه: الخضروات والفواكه غنية بالفيتامينات والمعادن التي تُحارب الفيروسات وتمنع نزلات البرد. 8. تجنب التدخين: يُضعف التدخين جهاز المناعة ويُزيد من خطر الإصابة بنزلات البرد. 9. الحصول على قسط كافٍ من النوم: يُساعد النوم على تقوية جهاز المناعة ومقاومة العدوى. 10. تجنب التواجد في أماكن مزدحمة: تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد في الأماكن المزدحمة.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
أهمها النوم الكافي.. نصائح لتجنب سوء الهضم في رمضانأهمها النوم الكافي نصائح لتجنب سوء الهضم في رمضان | مصراوى
Read more »
نصائح «الأرصاد» للصائمين في أول أيام شهر رمضان: اشربوا سوائل بكثرةوجّهت الدكتورة منار غانم، عضو هيئة الأرصاد الجوية، نصائح للصائمين في الأيام الأولى من شهر رمضان، حيث تشهد البلاد ارتفاعا في درجات الحرارة مع أول أيام رمضان، حيث
Read more »
5 نصائح ذهبية للتخسيس في رمضان.. «هتخس بدون حرمان»هناك نصائح يمكن إتباعها لتجنب زيادة الوزن في شهر رمضان، أو لتنحيف الجسم والحصول على قوام مثالي، من خلال اتباع بعض الخطوات عند تناول الإفطار.
Read more »
علاجات منزلية تساعدك على التعافى بشكل أسرع من البرد والإنفلونزاتتزايد حالات الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا مع تقلب الجو وستساعدك بعض العلاجات المنزلية على التعافي بشكل أسرع ولن تسمح للمرض بالتقدم في جسمك
Read more »
«جمبري وجندوفلي» لإفطار الأولى بالرعاية ضمن مبادرة مطبخ الخير في الإسكندريةمطبخ الخير بقرية أبيس 8 في محافظة الإسكندرية، والذى يقدم الجمبري والجندوفلي ضمن وجبات الإفطار للصائمين.
Read more »
للإعانة على الطاعات.. 'الإفتاء' تعلن جدولا يومياً للصائمين في رمضانللإعانة على الطاعات الإفتاء تعلن جدولا يوميا للصائمين في رمضان | مصراوى
Read more »