أهمها النوم الكافي نصائح لتجنب سوء الهضم في رمضان | مصراوى
يحذر أطباء الجهاز الهضمي من مخاطر إهمال أعراض سوء الهضم خلال شهر رمضان، خاصة مع ازدياد حالات التوجه لقسم الطوارئ بعد الإفطار بسبب آلام المعدة والتلبك المعوي. ويعزى ذلك إلى الإفراط في تناول الطعام والشراب، مما يشكل عبئا على الجهاز الهضمي ويسبب أعراضا مزعجة مثل عسر الهضم، الانتفاخ، الغثيان، والتقيؤ.
شرب كمية كافية من السوائل شرب الماء بكثرة خلال فترة المساء لتعويض نقص السوائل في الجسم وتسهيل عملية الهضم. ممارسة الرياضة بانتظام تساعد الرياضة على تحسين عملية الهضم وتخفيف أعراض سوء الهضم. الحصول على قسط كاف من النوم يساعد النوم على تنظيم عملية الهضم وتقليل التوتر. اقرأ أيضا: بعد أحداث مسلسل "يحيي وكنوز".. ما سر الاحتفال بسبوع المولود؟ لن تتوقع تأثير صيام رمضان على مستويات الكوليسترول والقلب شبيه أبو جازية في "العتاولة"..
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
5 نصائح ذهبية للتخسيس في رمضان.. «هتخس بدون حرمان»هناك نصائح يمكن إتباعها لتجنب زيادة الوزن في شهر رمضان، أو لتنحيف الجسم والحصول على قوام مثالي، من خلال اتباع بعض الخطوات عند تناول الإفطار.
Read more »
نصائح هامة لمرضى السكر خلال شهر رمضانالسكر، مرضي السكر، نصائح لمرضي السكر في رمضان، رمضان، مرضي السكر في رمضان، مرضي السكر خلال شهر رمضان،
Read more »
لتجنب العطش في نهار أول أيام رمضان.. مشروبات تناولها على السحورلتجنب العطش في نهار أول أيام رمضان مشروبات تناولها على السحور | مصراوى
Read more »
تعذر رؤية هلال شهر رمضان فى مرصد تمير السعودى بسبب سوء الأحوال الجويةأعلنت المملكة العربية السعودية، تعذر رؤية شهر رمضان في مرصد تمير بسبب سوء الأحوال الجوية.
Read more »
نصائح مهمة لتفادي الزحام المروري في رمضان.. اتبعهانصائح مهمة لتفادي الزحام المروري في رمضان اتبعها | مصراوى
Read more »
نصائح مهمة لتفادي الزحام المروري في رمضان.. اتبعهانصائح مهمة لتفادي الزحام المروري في رمضان اتبعها | مصراوى
Read more »