كشف الدكتور عبد العظيم الحفني أستاذ المناعة في كلية طب عين شمس، عن العديد من الحيل والنصائح التي يجب القيام بها خلال تقلبات الطقس للحفاظ علي جهازك المناعي
تقلبات الطقس ـ ارشيفيةأكد الدكتور عبد العظيم الحفني أستاذ المناعة في كلية طب عين شمس، أن هناك العديد من الحيل والنصائح التي يجب القيام بها خلال تقلبات الطقس للحفاظ علي جهازك المناعي وتقويته للحد من الإصابة بالفيروسات والبكتيريا الضارة، لافتا أن فصل الخريف من الفصول التي يزداد فيها نشاط الأمراض التنفسية.
تناول الخضراوات والفواكه والمكسرات والبروتين النباتي والحيواني، يعد من الحيل الغذائية الرائعة التي تساهم بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي، لأنها أطعمة غنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجهاز المناعي، كفيتامين سي، والحديد وفيتامين أ وب، والبروتين. الرياضة بشكل عام يجب أن تصبح أسلوب حياة لأنها تساهم بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي، وتصبح سدا منيعا ضد الفيروسات والأمراض التنفسية المرتبطة بتقلبات الطقس، ولذا عليك القيام بممارسة المشي يوميا لمدة لا تقل عن 30 دقيقة في الهواء الطلق.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
نصائح غذائية لحماية طفلك من نزلات البرد مع تقلبات الطقسأكد الدكتور مدحت الزيات استشاري طب الأطفال في كلية طب القصر العيني، أن تقلبات الطقس تزيد من فرص إصابة الطفل بنزلات البرد، ولذا يجب على الأم الوعي الكافي بنوعية الطعام المتناول للحماية وتقوية جهازه المناعي.
Read more »
أسلحة مهمة لمحاربة البرد والإنفلونزا في الشتاءيخشى البعض مع انخفاض درجة حرارة الطقس واقتراب قدوم فصل الشتاء من ضعف جهاز المناعة.
Read more »
بعد التحذير من سقوط أمطار رعدية.. نصائح مهمة عليك اتباعهابعد التحذير من سقوط أمطار رعدية نصائح مهمة عليك اتباعها | مصراوى
Read more »
وزير الاتصالات الفلسطيني: تواصلنا مع الحكومة المصرية لتقوية بث الشبكاتأكد وزير الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات الفلسطيني إسحاق سدر، أنه تواصل مع وزارة الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات المصرية خلال الفترة الماضية لتقوية وزيادة أبراج البث الحدودية.
Read more »
أمطار تصل للقاهرة.. الأرصاد تحذر من تقلبات جوية بداية من اليومأمطار تصل للقاهرة.. الأرصاد تحذر من تقلبات جوية بداية من اليوم
Read more »
أمطار تصل للقاهرة.. الأرصاد تحذر من تقلبات جوية بداية من اليومأمطار تصل للقاهرة.. الأرصاد تحذر من تقلبات جوية بداية من اليوم
Read more »