ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم تعد من أخطر الأمراض التي يصاب بها البعض، ففي حالة إهمال سبل وطريقة العلاج يتعرض البعض للإصابة بمشاكل كثيرة وعديدة في القلب
والدهون الثلاثية في الدم تعد من أخطر الأمراض التي يصاب بها البعض، ففي حالة إهمال سبل وطريقة العلاج يتعرض البعض للإصابة بمشاكل كثيرة وعديدة في القلب، وارتفاع ضغط الدم، والجلطات، ولذا يمكنك استغلال شهر رمضان لتنظيم نسبته في الدم.
يمكن أن تساعد الحركة في زيادة مستويات الكوليسترول الحميد، كما يمكن أن يساعد المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة في زيادة مستويات الكوليسترول الحميد.يمكن للأحماض الدهنية أوميجا 3 أن ترفع مستويات الكوليسترول الحميد وتساعد في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية. وينبغي تضمين الأسماك الدهنية وبذور الكتان وبذور الشيا والجوز في النظام الغذائي.من المهم استبدال الدهون غير الصحية في النظام الغذائي بالدهون الصحية. ويمكن العثور على الدهون الصحية في الأفوكادو والمكسرات والبذور والسمن البقري.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
7 أشياء غير متوقعة تسبب ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم7 أشياء غير متوقعة تسبب ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم
Read more »
نصائح مهمة لتفادي الزحام المروري في رمضان.. اتبعهانصائح مهمة لتفادي الزحام المروري في رمضان اتبعها | مصراوى
Read more »
نصائح مهمة لتفادي الزحام المروري في رمضان.. اتبعهانصائح مهمة لتفادي الزحام المروري في رمضان اتبعها | مصراوى
Read more »
تحذير من الشاي.. معهد التغذية يوجه نصائح مهمة بشأن السحور في رمضانتحذير من الشاي معهد التغذية يوجه نصائح مهمة بشأن السحور في رمضان | مصراوى
Read more »
الإفتاء توضح حكم التأخير في سحور رمضان كما ورد عن النبي (فيديو)الشيخ عويضة عثمان، أمين الفتوى بدار الافتاء المصرية، يجيب على تساؤل حكم التأخير في سحور رمضان، إذ يفعل الكثير من المسلمين في شهر رمضان المبارك هذا الأمر
Read more »
ماذا قال محمد رمضان عن مشاركة نجيب ساويرس في 'إعلان رمضاني'؟ماذا قال محمد رمضان عن مشاركة نجيب ساويرس في 'إعلان رمضاني'؟
Read more »