لهذا السبب يجب كسر صيامك باللبن والبلح
كتبت- أسماء العمدة تناول اللبن والبلح أثناء الفطار من العادات الغذائية الصحية التي يُنصح بها لأسبابٍ متعددة، منها: مصدر غني بالطاقة دكتور أخصائي التغذية العلاجية والرياضية معتز القيعي يقول لمصراوي، إن اللبن بالبلح يزود الجسم بالطاقة اللازمة بعد ساعات الصيام، يُساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول. غني بالعناصر الغذائية يُعدّ مصدرًا غنيًا بالبروتين والكالسيوم والفيتامينات، يُساعد في تعويض نقص العناصر الغذائية التي قد يفقدها الجسم خلال ساعات الصيام.
يحسّن من صحة القلب يساعد اللبن على خفض ضغط الدم، يساعد البلح على خفض مستويات الكوليسترول، يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم يساعد اللبن على تنظيم مستويات السكر في الدم، يساعد البلح على إبطاء امتصاص السكر في الدم. يُحسّن من صحة الجهاز العصبي يعد اللبن مصدرًا غنيًا بفيتامين B12. يعد البلح مصدرًا غنيًا بالبوتاسيوم. يساعد على النوم بشكل أفضل يساعد اللبن على إفراز هرمون الميلاتونين. يساعد البلح على الاسترخاء. اقرأ أيضا: صحتك في رمضان.. 5 عادات يومية بسيطة قد تمنع حصوات الكلى سلي صيامك..
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
لهذا السبب يجب كسر صيامك باللبن والبلحلهذا السبب يجب كسر صيامك باللبن والبلح
Read more »
لهذا السبب يجب كسر صيامك باللبن والبلحلهذا السبب يجب كسر صيامك باللبن والبلح
Read more »
هذا ما يحدث لجسمك عند كسر صيامك بكوب من العصيرهذا ما يحدث لجسمك عند كسر صيامك بكوب من العصير - مفاجأة
Read more »
هذا ما يحدث لجسمك عند كسر صيامك على مشروبات غازية.. كارثة صحيةهذا ما يحدث لجسمك عند كسر صيامك على مشروبات غازية.. كارثة صحية
Read more »
ابنة لبنى ونس تشن هجوما ناريا على مي عمر وزوجها محمد سامي لهذا السببابنة لبنى ونس تشن هجوما ناريا على مي عمر وزوجها محمد سامي لهذا السبب
Read more »
ابنة لبنى ونس تشن هجوما ناريا على مي عمر وزوجها محمد سامي لهذا السببابنة لبنى ونس تشن هجوما ناريا على مي عمر وزوجها محمد سامي لهذا السبب
Read more »