علامات تظهر على جسمك تشير للإصابة بالسرطان احذرها | مصراوى
كتبت- شيماء مرسي يسارع الكثير من الأشخاص إلى إلقاء اللوم على الأوجاع والآلام نتيجة تقدمهم في السن. ولكن أوضح أخصائي العلاج الطبيعي الأمريكي" كونور جيه فلين"، أنه ليس من الطبيعي أن تشعر بالألم دائما". وتابع فلين: "إن أجسادنا مصممة للحركة، ولهذا السبب فإن الجلوس معظم اليوم ليس جيدًا بالنسبة لك"، وفقا لصحيفة "إكسبريس" البريطانية. وأضاف: "كلما كنا أكثر نشاطا أصبحت المهام اليومية أسهل، وهذا يقلل من خطر الوفاة".
ولكن كلما كنا أقل نشاطا، كلما أصبحنا أكثر تكيفا، وهذا يعني أننا إذا لم نمارس الكثير من التمارين الرياضية، فعندما نعود إليها مرة واحدة شهريًا، فمن المحتمل أن نعاني في اليوم التالي من الألم الناتج عن إصابة الإفراط في الاستخدام. ولكن إذا قمت بزيادة مقدار حركتك بشكل طفيف جدًا يوميا، فسوف تنخفض هذه الأوجاع والآلام. ونصح فلين: "إن أسهل طريقة لتجنب الأوجاع والآلام هي الحفاظ على قوتك وقدرتك على الحركة". وتشمل الأنشطة الموصى بها تمارين التمدد والرفع واستخدام آلة التدليك.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
علامة تظهر في الحمام تكشف الإصابة بسرطان المريء.. احذرهاعلامة تظهر في الحمام تكشف الإصابة بسرطان المريء.. احذرها
Read more »
علامات إذا ظهرت على الأظافر تدل على نقص هذا الفيتامينعلامات إذا ظهرت على الأظافر تدل على نقص هذا الفيتامين
Read more »
علامات تحذيرية لا تتجاهلها تشير إلى وجود مشكلة في القلبيعاني معظم الأشخاص من ألم خفيف في ععضله القلب، وقد يغفل الكثير عن هذه المشكلة قد تكون فى معتقداته الخاطئة انه بسب مجهود في العمل
Read more »
هذا ما يحدث لضغط الدم في جسمك عند شرب الشايهذا ما يحدث لضغط الدم في جسمك عند شرب الشاي | مصراوى
Read more »
خطوات للتغلب على الالتهابات ووقاية جسمك من الأمراضقد أثبت العلم أن الالتهاب المزمن منخفض الدرجة يمكن أن يتحول إلى قاتل صامت يساهم في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والسكري من النوع الثاني وغيرها من الحالات.
Read more »
زود تركيزك وقوي جسمك بأكلات صحية تحتوى على فيتامين ب 12يعد فيتامين ب 12 أحد أفضل وأهم الفيتامينات لجسم الإنسان، وظائفه لا حدود لها، فهو يزيد من تماسك الأعصاب، ويحد من مشكلات التنميل فى الأطراف
Read more »