الكلى عضوا حيويا للبقاء على قيد الحياة، حيث تقوم بتصفية الدم من السموم وتحافظ على ضغط الدم وصحة العظام، ولضمان صحة الكليتين، يوصي الأطباء باتباع بعض النصائح، وفيما يلي نستعرض أبرزها..
عضو حيوي للبقاء على قيد الحياة، حيث تقوم بتصفية الدم من السموم وتحافظ على ضغط الدم وصحة العظام، ولضمان صحة الكليتين، يوصي الأطباء باتباع بعض النصائح، وفيما يلي نستعرض أبرزها.. يُوصى بشرب كمية مناسبة من الماء والسوائل الأخرى للحفاظ على رطوبة الكلى، وتناول ما لا يقل عن ثمانية أكواب يوميا.يجب الحد من إضافة الملح إلى الطعام لتجنب ارتفاع ضغط الدم، ويُفضل تناول أقل من ملعقة صغيرة من الملح يوميا.يؤدي التدخين إلى إغلاق الأوعية الدموية في الكلى وزيادة ضغط الدم، لذا يجب الامتناع عن التدخين.
وبعض أهم التحسينات التي يمكنك إجراؤها على نظامك الغذائي هي:بالإضافة إلى رفع مستوى الكوليسترول"الضار"، والذي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية، فإن الدهون المتحولة الاصطناعية تخفض أيضًا مستويات HDL أو الكوليسترول"الجيد"، مما قد يعرضك لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
حسام موافي يحذر مربي الحمام من أمراض خطيرةحسام موافي يحذر مربي الحمام من أمراض خطيرة | مصراوى
Read more »
فرصة في رمضان.. 5 أطعمة تحمي من تلف الكلي وتقي من السكرفرصة في رمضان.. 5 أطعمة تحمي من تلف الكلي وتقي من السكر
Read more »
اضبط سكرك واعرف إزاى تحمى نفسك من اعتلال الكلى المرتبط بمرض السكري؟إذا كنت مصابًا بمرض السكري ولم تكن مستويات السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي، فأنت معرض لخطر كبير للإصابة بأمراض الكلى، ووفقا للخبراء، فإن مرض الكلى السكري أو اعتلال الكلية السكري..
Read more »
معهد التغذية يكشف مكونات الإفطار الصحى فى رمضانكشف المعهد القومى للتغذية عن طرق وأساليب التغذية الصحية فى شهر رمضان بداية من الإفطار وحتى السحور، وذلك حرصا على الصحة العامة للصائمين وتجنب أصحاب الأمراض المزمنة لأى مضاعفات صحية خطرة.
Read more »
شعر كنيش ولحية غريبة| صورة لمحمد هنيدي من المستشفى تكشف تفاصيل حالته الصحيةبصورة من المستشفى، أعلن الدكتور علاء ياسر استشاري أمراض القلب والطبيب المعالج للفنان محمد هنيدي عن إصابة الأخير بوعكة صحية أدت إلى دخوله المستشفى.
Read more »
سنغافورة.. أدوية جديدة يمكن أن تؤخر الفشل الكلوي وتؤجل الحاجة إلى غسيل الكلىهناك أدوية جديدة يمكنها إبطاء تطور مرض الكلى، مما يمنح مئات الآلاف من الأشخاص في سنغافورة ممن يعانون من مرحلة مبكرة من مرض الكلى
Read more »