يعاني بعض الناس من الشخير أثناء النوم، وهو الذي يحدث بسبب انقطاع التنفس، وهو ما يتسبب في الأرق، والحرمان من النوم عند البعض.....
يعاني بعض الناس من الشخير أثناء النوم، وهو الذي يحدث بسبب انقطاع التنفس، وهو ما يتسبب في الأرق، والحرمان من النوم عند البعض، لذلك كشف موقع هيلثي عن طرق للتخلص من الشخير.
تحسين موقف النوم: قد يساعد تحسين وضعية النوم على تخفيف الشخير، يُفضل النوم على الجانب بدلاً من الظهر، واستخدام وسادة مرتفعة لدعم الرأس والرقبة.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
توقعات الأبراج وحظك اليوم السبت 4 نوفمبر 2023 على الصعيد العاطفي والمهني والصحييرغب الكثير من الأشخاص في معرفة توقعات الأبراج وحظك اليوم بشكل يومي للمساعدة في تجنب المشاكل........
Read more »
هل أذكار المساء تساعد على النوم؟.. 20 حقيقة لمن يعاني من الأرقلاشك أن الاستفهام عن هل أذكار النوم تساعد على النوم ؟ يعد من أهم الأمور بالنسبة لكثير من الناس ممن أرهقهم الأرق وكذلك من يدركون فضل أذكار النوم ، والتي تعد إحدى وصايا رسول الله -صلى الله عليه وسلم -
Read more »
بمواد طبيعية.. 7 طرق فعالة لعلاج السعال الجافلا يرتبط السعال الجاف بوجود بلغم في الحلق، وفي بعض الأحيان يقترن السعال الجاف بالإحساس بوجود تورم واحتقان أو الشعور بدغدغة في الحلق، فيبدأ المرء بمحاولة السعال للتخلص منه، ولكن دون جدوى.. المزيد
Read more »
الشاي يعزز جودة نومك أبرزها الزنجبيل واللافندرمشروب الشاي بمختلف أنواعه من المشروبات المحببة لدى الكثير من الناس ، حيث أنه يتميز بخصائص صحية متعددة منها المساعدة في تحسين جودة النوم
Read more »
أوهام حول مرض السكري وطرق التعامل مع المريضيعتبر مرض السكري من اكثر الأمراض المؤرقة للمصريين حيث يصاب به اعداد كبيرة سنويا من مختلف الاعمار داخل المجتمع، بينما تنتشر بعض الاوهام والاشاعات حول طرق التعامل مع المرض.
Read more »
روشتة «الصحة» للوقاية من مخاطر السمنة.. «ركز على الخضروات والفاكهة»كشفت وزارة الصحة والسكان، خطورة الإصابة بالسمنة، قائلة إنه يجب تجنب زيادة الوزن والسمنة لتحمي نفسك من أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والسكر
Read more »