Kolesterol tinggi merupakan sumber terjadinya berbagai komplikasi masalah kesehatan. Berikut sejumlah makanan yang bisa menurunkan kadar kolesterol.
Hal itu lantaran kacang-kacang tersebut mengandung kaya akan nutrisi, seperti protein, vitamin B, mineral, dan antioksidan. Selain itu, kacang juga menjadi sumber HDL dan omega-3.
Biji-bijian seperti biji chia, rami, gandum atau oat, dan barley juga mengandung nutrisi sama halnya dengan kacang-kacangan.Alpukat diketahui mengandung lemak tak jenuh tunggal yang bisa menurunkan kolesterol serta trigliserida di darah. Kedua hal itu juga membantu untuk menjaga kesehatan jantung.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Kolesterol Mengintai Usai Lebaran, Redakan dengan 5 Buah IniDi balik momen dan kandungan makanan-makanan berlemak, ada hal yang tetap harus diwaspadai, yaitu kolesterol.
Read more »
2 Buah Ajaib Penurun Kolesterol yang Disebut di Al-Qur'anAl-Qur'an menyimpan resep untuk kesehatan tubuh. Ada 2 buah ajaib penurun kolesterol. Simak!
Read more »
7 Minuman Penurun Kolesterol, Simak Usai Nikmati Hidangan LebaranBeberapa minuman bisa dikonsumsi untuk mengontrol tingginya kolesterol, bahkan ada yang mampu mengurangi tingkat kolesterol.
Read more »
Bukan Makanan Bersantan yang Bikin Kolesterol Melonjak saat Lebaran, tapi...Lebaran identik dengan hidangan bersantan yang ditakutkan bikin kolesterol naik. Tapi, ternyata bukan santan yang bikin kolesterol melonjak. Ini kata ahli gizi.
Read more »
4 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Agar Kolesterol dalam Tubuh Anda StabilSalah satu cara untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh stabil adalah dengan menjaga pola makan.
Read more »
Bahaya Bermacam-macam Godaan Makanan Saat Lebaran, Berikut imbauan Spesialis Penyakit Dalam - tvOnePakar kesehatan mengingatkan untuk tak melupakan sayuran dan buah usai menyantap hidangan Lebaran yang umumnya mengandung santan dengan kandungan lemak tinggi. - tvOne
Read more »