Никакой эзотерики. Только наука.
«Дневники сновидений я начала вести 10 лет назад. Могу сказать, что они помогают отследить причинно-следственные связи событий и на уровне осознания начать влиять на свою жизнь, соглашаясь или не соглашаясь с событиями сна. Суметь поменять его — это высокий уровень управления своей судьбой».
Есть много исследований на тему того, о чём люди видят сны. Они проводились с участием студентов психологических факультетов. Наблюдатели скрупулёзно записывали, что с ними происходило в течение дня, с кем они встречались, что делали, какие эмоции проживали. Ночью испытуемые ложились спать в лаборатории, будучи подключёнными к электроэнцефалографу для определения стадии сна.
«Люцидные сны могут использоваться для саморазвития, решения творческих задач, тренировки навыков и проработки психологических проблем. Это полезный инструмент для личностного роста».Наш мозг устроен сложно. Он обрабатывает тонны информации, регулирует физиологию и поддерживает когнитивные функции. Во время ОС активизируется преддверие лобной коры. Это область, связанная со сложными функциями, такими как планирование и самосознание.
Возможность запоминать то, что человек видел ночью, играет значительную роль в практике ОС. Развитие этого навыка усиливает вероятность возникновения осознанности во время следующих эпизодов сна.Техники развития осознанного сновидения Во сне человек также будет спрашивать себя, спит он или нет. И именно тогда он осознает его. Дальше начнётся путешествие в мир люцидных сновидений.Такой способ подходит тем, кто может входить в ОС сразу же после засыпания. Перед тем как лечь, включите музыку для медитации. Это может быть любая успокаивающая мелодия или звуки природы.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
8 способов оказать девушке знаки внимания и спасти себя от выноса мозгаВ отношениях мужчина может услышать от женщины, что ей не хватает внимания. Life.ru рассказывает, что она имеет в виду и как его оказывать.
Read more »
Что такое рашгард и как его выбрать: 10 функциональных моделей для разных активностейРазбираемся вместе с экспертом.
Read more »
Разработчик сообщил поступлении на передовую СВО инновационных 'костюмов-невидимок'В компании HiderX пояснили, что изделие маскирует человека как в темное время от приборов, работающих в ИК-диапазоне, так и в светлое время суток от обычных средств наблюдения
Read more »
Источник калия.Самый доступный сегодня овощ может помогать снижать артериальное давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Что это за продукт и как его правильно готовить?
Read more »
Весил 130 кг.Военнопленный ВСУ рассказал, как российский плен спас его от смерти.
Read more »
Тест: догадайтесь о значении слов из сербского языкаЛопта и рукомет – что это такое?
Read more »