Три простых упражнения, которые заменят походы к дорогостоящим специалистам, массаж и растяжку позвоночника на петле Глиссона.
Боль в шее отравляет жизнь — когда ноет шея, невозможно сосредоточиться, все движения доставляют дискомфорт. По степени раздражения эта проблема стоит в одном ряду с зубной и головной болью. Более того, от проблем с шеей почти не помогают обезболивающие. Вся проблема в том, что природой заложено активная поворачиваемость шеи, а мы в обычной жизни ею не двигаем — смотрим только прямо.
Недостаток движения шеи встречается практически у всех людей. Особенно это касается тех, кто старше 30 лет. Ногами мы еще как-то ходим, а вот шеей практически не двигаем. Малоподвижный образ жизни приводит к гиподинамии, которая является главной причиной больной шеи. Можно, конечно, пить обезболивающие таблетки, натираться мазями, но это поможет лишь на время снять боль. Бороться с гиподинамией можно только одним путем — специальными гимнастическими упражнениями.
Боль в шее сигнализирует о том, что организм в критическом состоянии. Имейте в виду, что боль в шее наравне с головной болью входит в симптомы предынсультного синдрома. Шутить с этим нельзя. Если вы не измените ситуацию, может стать хуже. Небольшой комплекс упражнений позволит быстро и эффективно привести вашу шею в норму.
Упражнение «Мудрец» Ладонь правой руки поднесите к подбородку и зафиксируйте снизу левой рукой правый локоть. Подбородком надавите на ладонь, а рукой надавите на подбородок. Вы должны почувствовать, что шея растягивается. Зафиксируйте на десять секунд, после чего поменяйте руки.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Назван простой метод избавиться от боли в шееРазминка для шеи и спины поможет избавиться от болезненных ощущений в шейном отделе позвоночника, считает врач ЛФК медицинской компании «СберЗдоровье» Римма Данилова. Она посоветовала выполнять упражнения медленно и плавно, чтобы не спазмировать мышцы. Также она рекомендовала не запрокидывать голову назад.
Read more »
Без Shell.Британская Shell еще год назад отказалась от участия в проекте «Сахалин-2» с новой схемой владения.
Read more »
Софья Эрнст показала точеную фигуру в обтягивающем платье: беременность не обнаружилиВесь прошлый год в Сети ходили слухи о том, что актриса Софья Эрнст, возможно, ждёт ребёнка
Read more »
«Сложный сезон в этой части, нам добавили 500 млн». Баширов о блокировке счетов «Салавата»Генеральный директор «Салавата Юлаева» Ринат Баширов рассказал о проблеме с блокировкой счетов уфимского клуба.
Read more »
Врач назвала продукты, защищающие от вздутия кишечникаСельдерей, авокадо, томаты и кефир защищают от вздутия живота и боли. Об этом проктолог Елена Смирнова рассказала в своей группе «Вконтакте».
Read more »
В США заявили о проблеме с доверием в отношениях с ИзраилемАдминистрация президента США Джо Байдена испытывает проблему с доверием в отношениях с Израилем, пишет The Washington Post со ссылкой на источники в Госдепартаменте США. В распоряжении издания оказалась внутренняя записка советника главы Госдепа Билла Руссо об обмене мнений с израильской стороной.
Read more »