Разбираемся, как продукт влияет на здоровье и кому его нельзя есть.
Тыква — это невероятно полезный и вкусный овощ, нормализующий работу пищеварения и оказывающий благотворное влияние на его микробиом. 100 г продукта содержат 1,5-2 г клетчатки, важной для лечения запоров и восстановления стула.кремнием . Одно из главных его преимуществ — способность поддерживать здоровье кожи, волос и ногтей, костей и суставов. Микроэлемент участвует в образовании и укреплении коллагена — основного структурного белка в костях, суставах, коже и сосудах.
медью . Минерал необходим для производства кровяных телец, формирования коллагена, усвоения железа, естественной защиты от свободных радикалов и регулирования частоты сердечных сокращений и артериального давления.Фото: istockphoto.com22 ккал на 100 г тыквы — низкая калорийность для тех, кто следит за фигурой;Чем слаще тыква, тем более высокий гликемический индекс она имеет. Это надо учитывать при включении овоща в рацион людям с сахарным диабетом II типа и ожирением.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Игра в опережение: спрос на корейские дорамы в РФ обогнал турецкие сериалыВ чем причины роста популярности азиатского контента и как ситуация влияет на увеличение доли пиратства
Read more »
Что будет, если ли есть тыкву каждый день, объяснила врачТыква — кладезь витаминов и минералов, важных для организма.
Read more »
Что будет, если есть тыкву каждый день, объяснила врачТыква — кладезь витаминов и минералов, важных для организма.
Read more »
Нутрициолог назвала продукты, которые помогут сохранить молодость кожиВключите их в рацион, чтобы предотвратить возрастные изменения.
Read more »
Петербургские дороги этой зимой продолжат посыпать сольюАльтернативы реагентам нет, есть вопрос к их правильному использованию. Вице-губернатор Петербурга Евгений Разумишкин рассказал, чем будут посыпать зимние улицы.
Read more »
Главный осенний продукт: доктор Мясников назвал тыквенные семечки суперфудомТыква – идеальный диетический осенний продукт, богатый витаминами и микроэлементами. Полезной частью этого овоща также являются семечки. В чем польза тыквенных семечек? На этот вопрос ответил врач в программе 'Доктор Мясников' на канале 'Россия'.
Read more »