Тыква — кладезь витаминов и минералов, важных для организма.
Врач врач-педиатр «Инвитро» Анастасия Лютова рассказала, можно ли есть овощ каждый день и что может случиться при его чрезмерном употреблении.
Тыква содержит витамины A, группы В, С, E, калий, магний, кальций, железо, а также является хорошим источником клетчатки, антиоксидантов и растительного белка. При употреблении тыквы важно знать меру, поскольку она может оказывать мочегонный и слабительный эффект.По словам Анастасии Лютовой, оптимальное суточное потребление тыквы для взрослого человека составляет 200-300 г, а детям желательно есть не более 100 г в день и не чаще трёх раз в неделю.
Предпочтительно употреблять тыкву в термически обработанном виде и в умеренных количествах. Данный продукт в сыром виде значительно хуже переваривается, что может привести к повышенному газообразованию и вздутию живота.Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Лукашенко заявил, что США пытаются разжечь хаос внутри других странПрезидент Белоруссии также отметил, что 'если взорвется Ближний Восток, то жарко будет всем'
Read more »
Валютные качели.Ситуация на валютном рынке меняется каждый день.
Read more »
Лунное затмение в закрывающемся коридоре: Что случится с нами 28 октября 2023 годаПравда ли, что лунное затмение 28 октября принесёт миру кармические потери и перезагрузку? Разбираемся, как правильно прожить этот знаменательный день, когда коридор затмений закроется.
Read more »
Стивен Эй Смит: если Зайон Уильямсон будет здоров, то «Нью-Орлеан» может выйти в финал НБАИзвестный аналитик и телеведущий Стивен Эй Смит считает, что «Нью-Орлеан Пеликанс» может дойти до финала Национальной баскетбольной ассоциации (НБА), если тяжёлый форвард команды Зайон Уильямсон будет здоров.
Read more »
Вам и не СНИЛСа: для самозапрета на выдачу кредита могут потребовать ИННБудет ли пользоваться спросом такой метод защиты от мошенников
Read more »