Ученые доказали, что физическая неактивность отвечает за 15% смертности. Сегодня отсутствие регулярной нагрузки рассматривается как колоссальный фактор риска для практически всех болезней: онкологических, сердечно-сосудистых и многих других.
В программе"О самом главном" на"России 1" рассказали, что одним из выходов в сложившейся ситуации является обычная ходьба.
Эксперты ток-шоу утверждают: те системы, которые запускаются при ходьбе, при дозированной аэробной физической нагрузке, как нельзя лучше борются с нечувствительностью тканей к инсулину, с воздействием канцерогенов. Согласно методике "Русский мах", разработанной инструктором по ходьбе Дмитрием Юрченко, идеально при ходьбе подключать еще и работу мышц верхней части туловища: груди, спины и плечевого пояса.
Как с помощью ходьбы улучшить свое здоровье и избавиться от многих болезней? В каком темпе лучше ходить? Как часто надо заниматься ходьбой, чтобы она приносила максимум пользы? Ответы на эти и другие вопросы – в ток-шоу
Новости Сегодня Смотреть Сейчас Москва Россия Мир Фото Видео Передача Программа Прямой Эфир Онлайн Тв Прогноз Политика Бизнес Экономика Происшествия Общество Культура Кино Спорт Авто Наука Техника Медицина Регионы
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Сладость для фигуры и здоровья: ученые открыли новую пользу шоколадаОн ускоряет похудение и снижает риск развития деменции
Read more »
Стало известно, как сахар повышает риск развития ракаУченые из Национального университета Сингапура (NUS) обнаружили, что у людей (преимущественно женщин) с мутацией в гене BRCA2 химическое вещество, вырабатываемое при расщеплении сахара в организме, может повышать риск развития рака. Результаты исследования...
Read more »
Диетолог Джутова назвала риски ночных походов к холодильнику за едойПозднее потребление пищи повышает риск диабета, депрессии и ожирения.
Read more »
Сыр тофу снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеванийСыр тофу – популярный продукт у долгожителей. Об этом говорят исследования ученых-геронтологов, которые изучают диету людей, приблизившихся к столетнему рубежу. Как же продукт из соевых бобов влияет на здоровье сердца и сосудов? Об этом рассказали в ток-шоу 'О самом главном' на 'России 1'.
Read more »
Растительное мясо повышает риск развития диабета, выяснили ученыеУченые из Национального университета Сингапура обнаружили, что из-за избытка соли и углеводов в составе растительное мясо может ухудшать регуляцию уровня сахара в крови, тем самым провоцируя диабет. Результаты исследования опубликованы в American Journal of Clinical Nutrition...
Read more »
Инсульт надолго повышает риск развития депрессии, выяснили ученыеУченые из Королевского колледжа Лондона обнаружили, что у 60% людей, переживших инсульт, риск развития депрессии остается повышенным в течение последующих 18 лет. При этом в 90% случаев депрессия возникает в течение первых пяти лет после инсульта. Результаты...
Read more »