Мастер спорта международного класса по универсальному бою, боец UFC и амбассадор бренда спортивной одежды ATHLEX Сергей Павлович рассказал «Газете.Ru», как правильно подобрать тренировок для весны, чтобы идеально выглядеть летом.
Мастер спорта международного класса по универсальному бою, боец UFC и амбассадор бренда спортивной одежды ATHLEX Сергей Павлович рассказал «Газете.Ru», как правильно подобрать тренировок для весны, чтобы идеально выглядеть летом.
«Идеальное сочетание: три тренировки для мышц и две кардио в неделю или наоборот. Но даже, если вы не располагаете таким количеством свободного времени, то просто постарайтесь сочетать на неделе кардио- и силовые тренировки. Силовые с весом на 8-12 повторений и обязательно 1-2 круговых функциональных тренировок на все тело», — начал спортсмен.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Биолог рассказал о правилах хранения фруктовДоцент кафедры общей биологии и биоэкологии факультета естественных наук Государственного университета просвещения Виталий Наполов 17 марта рассказал «Известиям», как правильно хранить фрукты, чтобы сберечь их полезные свойства.
Read more »
Вред или польза: врач объяснила, насколько безопасны спортивные напитки с электролитамиМногие спортивные напитки с электролитами рекламируют как идеальные после тренировки.
Read more »
Биатлонист Гараничев заявил о решении завершить карьеруСпортсмен рассказал о проблемах со здоровьем после COVID-19.
Read more »
Каждый второй москвич получил доступ к электронной медкартеСергей Собянин рассказал, как электронная медицинская карта упростила получение медпомощи в Москве.
Read more »
«Вроде успел выкинуть ноги». Толчинский — о спорном голе и серии с «Торпедо»Автор победного гола в пятом матче рассказал, как всё было.
Read more »
Адвокат Данилов предупредил о риске банковских вкладов с высокими ставкамиКирилл Данилов рассказал, как определить, что у банка финансовые проблемы.
Read more »