Нежирное мясо можно есть ежедневно. С осторожностью нужно употреблять стейки: из-за тонких прожилок жира кажется, что мясо постное. На самом деле в них много насыщенных жиров, повышающих риск инсультов и инфарктов. Об этом «Газете.Ru» рассказала диетолог клиники DocMed Мария...
Нежирное мясо можно есть ежедневно. С осторожностью нужно употреблять стейки: из-за тонких прожилок жира кажется, что мясо постное. На самом деле в них много насыщенных жиров, повышающих риск инсультов и инфарктов. Об этом «Газете.Ru» рассказала диетолог клиники DocMed Мария Герасимова.
«Мясо считается нежирным, если в нем содержится до пяти граммов жира на 100 граммов. Такие продукты можно употреблять ежедневно в рамках в целом сбалансированного рациона. Жирность от 5 до 18 граммов считается средней, такие продукты хороши для периодического употребления 2-4 раза в неделю. Мясо с содержанием жиров более 18 граммов, — это то самое мясо с прослойками, — можно употреблять не чаще одного-двух раз в неделю», — объяснила Герасимова.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Россиянам рассказали, как часто можно есть окрошкуОкрошку на основе кисломолочных продуктов можно есть несколько раз в неделю. Об этом Москве 24 рассказала главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова
Read more »
Лежит через желудок: в чем опасность поздних ужиновВрачи рассказали, какие продукты можно есть на ночь
Read more »
Диетолог Стародубова рассказала, как часто можно есть окрошкуЭксперт отметила, то частота употребления блюда зависит от его ингредиентов.
Read more »
Ничего не сделать. Мясников пояснил, излечима ли хроническая боль у пожилыхТакой симптом, как постоянная, изматывающая боль, сопровождает пожилых людей довольно часто. И остро встает вопрос: а можно ли с ней что-нибудь сделать?
Read more »
Россиянам рассказали, в каком молоке больше всего жираОленье молоко, используемое северными народами, — самое калорийное. По сравнению с коровьим, оно содержит в три раза больше белка и в пять раз больше жира. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-гастроэнтеролог медицинской компании СберЗдоровье Дарья Утюмова.
Read more »
Диетолог Стародубова: Красное мясо не стоит есть чаще двух раз в неделюЗдоровому человеку требуется регулярно есть красное мясо, так как в нём содержатся полноценный по аминокислотному составу белок, гемовое железо и витамины группы В.
Read more »