Принять себя и сформировать привычку относиться благосклонно к своему отражению в зеркале — это важный аспект эмоционального и психологического благополучия. Об этом «Газете.Ru» рассказала психолог Кристина Саламатова.
«Развивайте позитивное мышление. Сначала надо записать свои достижения и качества, которыми гордитесь. Помните о своих сильных сторонах и уникальных чертах характера. Избегайте сравнений с другими людьми, так как каждый человек уникален», — начала эксперт.«Это можно сделать с помощью питания, регулярных тренировок и достаточного сна. Ставьте цели с заботой о себе. Давайте себе время на освоение новых навыков.
Психолог подчеркнула, что важно научиться видеть красоту в неидеальности и формировать вокруг себя поддерживающее окружение. «Концепция красоты субъективна, и важно понимать, что она разнообразна. Ваше окружение могут оказывать важное воздействие на вашу самооценку и отношение к себе. Объединяйте вокруг себя единомышленников, которые замечают ваши сильные стороны и готовы вместе становиться еще лучше», — объяснила эксперт.
В заключении она сказала, что конкретные аспекты внешнего вида, которые действительно беспокоят, можно изменить, но осознанно и заботливо. «Подумайте о том, какие изменения могли бы улучшить ваше самочувствие и уверенность. Это могут быть стрижка волос, новая одежда или уход за кожей», — заключила Саламатова.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Дэвис рассказал о своём состоянии после того, как досрочно завершил матч с «Майами»Один из лидеров «Лос-Анджелес Лейкерс» Энтони Дэвис прокомментировал своё состояние после того, как он досрочно покинул площадку в матче с «Майами Хит» (107:108).
Read more »
Энтони Дэвис рассказал о своём состоянии после того, как досрочно завершил матч с «Майами»Один из лидеров «Лос-Анджелес Лейкерс» Энтони Дэвис прокомментировал своё состояние после того, как он досрочно покинул площадку в матче с «Майами Хит» (107:108).
Read more »
Атомная зависимость.Сохраняя экспорт ядерного топлива в Северную Америку, Россия поддерживает свое лидерство в атомной отрасли.
Read more »
Врач рассказала о предотвращении раннего появления седых волосВрач-эндокринолог Юлия Сидоркина рассказала, как предотвратить раннее появление седых волос.
Read more »
ЕС осудил стрельбу пограничников РФ возле села КирбалиЕвропейский Союз призвал вовлеченные стороны проявлять сдержанность и принять меры для предотвращения любой эскалации в регионе.
Read more »
Клуб неудачников.Еврокомиссия потеряла расчетливость, заявляя о желании принять Украину в Евросоюз, считает депутат Хамитов.
Read more »