Ужас, произошедший в подмосковном 'Крокус сити холле', поразил всех граждан России. Интернет и новостные программы полнятся страшными подробностями того бесчеловечного теракта. Событие проникло в голову каждого человека, заставляя переживать самые разные эмоции: сочувствие, ужас, смятение и панику.
Ужас, произошедший в подмосковном"Крокус сити холле", поразил всех граждан России. Интернет и новостные программы полнятся страшными подробностями того бесчеловечного теракта. Событие проникло в голову каждого человека, заставляя переживать самые разные эмоции: сочувствие, ужас, смятение и панику.
"Реакция на подобные вещи может быть разной: кто-то оцепеневает, а кто-то начинает хаотично метаться, не находя себе места, выбегает на улицу. Это тоже зависит от особенностей реагирования нервной системы конкретного человека", —По её словам, чтобы прийти в себя в такой ситуации, следует использовать простые дыхательные техники. Правил здесь всего два: дыхание должно быть глубоким и диафрагмальным.
"Если у вас есть возможность лечь на твёрдую ровную поверхность, это будет идеально. Можно положить левую руку себе на грудную клетку, а правую руку на живот. Можно на грудную клетку положить какой-нибудь предмет достаточно объёмный, например, толстую книгу. Все это делается только для того, чтобы запретить себе дышать грудью. Двигаться должна только брюшная стенка"Необходимо делать глубокие и медленные вдохи и выдохи.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Психолог Наумова объяснила, как справиться с депрессией после зимыС приходом весны важно составить план интересной жизни.
Read more »
Врач Купцова объяснила, как справиться с ранней весенней аллергиейЕсли есть возможность, лучше временно переехать в регион с другими режимом цветения.
Read more »
«С посттравматическим синдромом нельзя справиться в одиночку»Психолог Сергей Ениколопов — о том, как преодолеть последствия теракта пострадавшим и родственникам жертв трагедии, а также всему обществу
Read more »
Психолог Алексеева объяснила, как приучить детей убираться в комнатеЧасто дети не понимают ценности убранных по своим местам вещей.
Read more »
Почеттино отменил ужин с женой после 2:2 с «Брентфордом»: «Она расстроилась, но ничья для меня как поражение. Мы со штабом выпили вина и посмотрели «Реал»«В субботу, после игры с «Брентфордом», ничья была для меня как поражение.
Read more »
Вред или польза: врач объяснила, насколько безопасны спортивные напитки с электролитамиМногие спортивные напитки с электролитами рекламируют как идеальные после тренировки.
Read more »